Hoe darmbacteriën je hersenen genezen en beschermen

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Denk aan een situatie waarin uw maag zich omdraaide omdat u nerveus, angstig, bang of misschien dolblij was. Misschien gebeurde het aan de vooravond van de bruiloft of wanneer je een belangrijk examen moest doen, spreken voor een publiek. Zoals wetenschappers hebben ontdekt, is de nauwe verbinding tussen de hersenen en de darm in feite bilateraal van aard: net zoals zenuwervaringen worden weerspiegeld in het werk van de darmen, wordt de toestand van de darmen weerspiegeld in het werk van het zenuwstelsel.

De relatie tussen de darm en de hersenen

De nervus vagus, de langste van de 12 paar hersenzenuwen, is het belangrijkste informatiekanaal tussen de honderden miljoenen zenuwcellen in het spijsverteringskanaal en het centrale zenuwstelsel. De nervus vagus is het tiende paar hersenzenuwen. Het verlaat de hersenen en breidt zich uit tot in de buikholte, waardoor veel processen in het lichaam worden gecontroleerd die niet onder de bewuste controle van de persoon vallen, waaronder het handhaven van de hartslag en de spijsvertering.

Studies tonen aan dat darmbacteriën een directe invloed hebben op de stimulatie en functie van cellen langs de nervus vagus. Sommige darmbacteriën zijn in staat, net als neuronen, informatiedragende chemicaliën te produceren die via de nervus vagus in hun eigen taal tot de hersenen spreken.

Als het om het zenuwstelsel gaat, denkt u waarschijnlijk aan de hersenen en het ruggenmerg. Maar dit is alleen het centrale zenuwstelsel. Daarnaast is er ook het enterische zenuwstelsel - een neuraal netwerk dat zich in de wanden van het maagdarmkanaal bevindt. Het centrale en enterische zenuwstelsel worden tijdens de embryonale ontwikkeling uit hetzelfde weefsel gevormd en zijn verbonden via de nervus vagus.

De nervus vagus kreeg zijn zelfverklarende naam, waarschijnlijk omdat hij divergeert door het spijsverteringsstelsel.

Het aantal zenuwcellen in het maagslijmvlies is zo groot dat veel wetenschappers tegenwoordig hun totaliteit "het tweede brein" noemen. Dit "tweede brein" regelt niet alleen spieractiviteit, controleert immuuncellen en hormonen, maar produceert ook iets heel belangrijks. Populaire antidepressiva verhogen het serotoninegehalte in de hersenen, waardoor iemand zich 'goed voelt'. Het zal je misschien verbazen dat ongeveer 80-90% van alle serotonine wordt geproduceerd door zenuwcellen in de darmen!

In feite produceert het 'tweede brein' meer serotonine - de moleculen van geluk - dan de hersenen. Veel neurologen en psychiaters concluderen tegenwoordig dat dit een van de redenen kan zijn waarom antidepressiva vaak minder effectief zijn bij de behandeling van depressie dan veranderingen in het voedingspatroon bij patiënten.

Recent onderzoek suggereert zelfs dat ons 'tweede brein' helemaal niet 'tweede' is. Hij kan onafhankelijk van de hersenen handelen en zonder zijn hulp en invloed zelfstandig vele functies besturen.

U moet begrijpen dat de oorzaak van alle ziekten een onbeheersbaar ontstekingsproces is. En het immuunsysteem oefent er controle over uit. Wat heeft de darmmicroflora er echter mee te maken?

Het reguleert de immuunrespons, controleert het, dat wil zeggen, het is direct gerelateerd aan het ontstekingsproces in het lichaam.

Hoewel ieder van ons voortdurend wordt bedreigd door schadelijke chemicaliën en infectieuze agentia, hebben we een verbazingwekkend verdedigingssysteem - immuniteit. Met een verzwakt immuunsysteem wordt een persoon onmiddellijk het slachtoffer van tal van potentiële ziekteverwekkers.

Als het immuunsysteem niet goed functioneert, kan zelfs een simpele muggenbeet dodelijk zijn. Maar als je externe gebeurtenissen als een muggenbeet niet accepteert, wordt elk deel van ons lichaam bevolkt door potentieel levensbedreigende ziekteverwekkers, die, als ze niet voor het immuunsysteem zijn, heel goed de dood kunnen veroorzaken. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om te begrijpen dat het immuunsysteem optimaal functioneert als het in balans is.

Een overactief immuunsysteem kan leiden tot complicaties zoals allergische reacties, die in extreme manifestaties zo intens zijn dat ze een anafylactische shock kunnen veroorzaken, beladen met de dood. Bovendien, als de functies van het immuunsysteem zijn aangetast, kan het stoppen met het herkennen van de gebruikelijke eiwitten van zijn eigen lichaam en beginnen ze aan te vallen. Dit is het mechanisme achter het ontstaan van auto-immuunziekten.

Traditionele methoden voor hun behandeling zijn geneesmiddelen die de functies van het immuunsysteem agressief onderdrukken, wat vaak leidt tot ernstige negatieve gevolgen, waaronder veranderingen in de samenstelling van de darmmicroflora. De werking van het immuunsysteem manifesteert zich in een situatie waarin het lichaam van de patiënt het getransplanteerde orgaan afwijst, wat zijn leven zou moeten redden. En het is het immuunsysteem dat het lichaam helpt kankercellen te detecteren en te vernietigen - dit proces is op dit moment in je lichaam aan de gang.

De darm heeft zijn eigen immuunsysteem, het zogenaamde darm-geassocieerde lymfoïde weefsel (KALT, of GALT). Het is goed voor 70-80% van het immuunsysteem van het lichaam. Dit spreekt boekdelen over het belang - en de kwetsbaarheid - van onze darm. Als wat erin gebeurt niet zo'n belangrijk effect zou hebben op de vitale activiteit van een persoon, zou er geen behoefte zijn aan een aanzienlijk deel van het immuunsysteem in de darmen om het lichaam te beschermen.

De reden dat het grootste deel van het immuunsysteem zich in de darmen bevindt, is simpel: de darmwand vormt de grens met de buitenwereld. Afgezien van de huid, is het hier dat het lichaam de grootste kans heeft om in wisselwerking te treden met stoffen en organismen die hem vreemd zijn. Bovendien onderhoudt het een constante communicatie met elke cel van het immuunsysteem in het lichaam. Als een cel een "verdachte" stof in de darm tegenkomt, zet hij het hele immuunsysteem op scherp.

Een van de belangrijke onderwerpen die in het boek worden genoemd, is de noodzaak om de integriteit van deze delicate darmwand, die slechts één cel dik is, te behouden. Het moet intact worden gehouden, terwijl het fungeert als een geleider van signalen tussen de bacteriën in de darm en de cellen van het immuunsysteem.

In 2014 noemde Dr. Alessino Fasano van de Harvard University op een conferentie die uitsluitend gewijd was aan microflora deze immuuncellen, die signalen van darmbacteriën ontvangen, 'de eerste hulpverleners'. Op hun beurt helpen de bacteriën in de darm het immuunsysteem op hun hoede te blijven, maar niet volledig defensief. Ze houden de situatie in de gaten en "opvoeden" het immuunsysteem, wat enorm helpt om zijn ongepaste reactie op voedsel te voorkomen en een auto-immuunreactie uit te lokken.

Wetenschappelijk onderzoek bij zowel dieren als mensen heeft aangetoond dat 'slechte' of pathogene bacteriën ziekten kunnen veroorzaken, maar niet alleen omdat ze in verband worden gebracht met een bepaalde aandoening.

Het is bijvoorbeeld bekend dat infectie met de bacterie Helicobacter pylori maag- en darmzweren veroorzaakt. Deze pathogene bacterie lijkt echter ook een interactie aan te gaan met het immuunsysteem van de darm, waardoor de productie van ontstekingsmoleculen en stresshormonen wordt geactiveerd, waardoor het stressresponssysteem overschakelt naar een werkwijze waarbij het lichaam zich gedraagt alsof het wordt aangevallen door een leeuw. Recent wetenschappelijk bewijs suggereert ook dat "slechte" bacteriën de reactie van het lichaam op pijn kunnen veranderen: in feite kunnen mensen met ongezonde darmmicroflora een lagere pijndrempel hebben.

Goede darmbacteriën doen precies het tegenovergestelde. Ze proberen het aantal en de gevolgen van hun "slechte" broeders te minimaliseren en hebben ook een positieve wisselwerking met zowel het immuunsysteem als het endocriene systeem. Zo zijn de nuttige bacteriën in staat om deze chronische immuunrespons "uit te schakelen". Ze helpen ook om de cortisol- en adrenalineniveaus onder controle te houden, twee stressgerelateerde hormonen die een aanzienlijke tol kunnen eisen als ze daar constant worden geproduceerd.

Elke grote groep darmbacteriën bevat veel verschillende geslachten en elk van deze geslachten kan een ander effect op het lichaam hebben. De twee meest voorkomende groepen micro-organismen in de darm, goed voor meer dan 90% van de populatie van alle darmbacteriën, zijn Firmicutes en Bacteroidetes.

Firmicutes staan bekend als "fat lovers" omdat is aangetoond dat bacteriën in deze groep meer enzymen hebben om complexe koolhydraten af te breken, wat betekent dat ze veel efficiënter zijn in het extraheren van energie (calorieën) uit voedsel. Daarnaast is relatief recent ontdekt dat ze een belangrijke rol spelen bij het verhogen van de opname van vetten. Studies hebben aangetoond dat mensen met overgewicht hogere niveaus van Firmicutes in hun darmflora hebben dan magere mensen die worden gedomineerd door bacteriën uit de Bacteroidetes-groep.

In feite is de relatieve verhouding van deze twee groepen bacteriën, Firmicutes tot Bacteroidetes (of F / B-verhouding), een kritische maatstaf voor het bepalen van het gezondheids- en ziekterisico. Bovendien is recentelijk bekend geworden dat hogere niveaus van Firmicutes-bacteriën genen activeren die het risico op obesitas, diabetes en zelfs hart- en vaatziekten verhogen. Denk er eens over na: het veranderen van de verhouding van deze bacteriën kan de expressie van je DNA beïnvloeden!

De twee best bestudeerde bacteriële geslachten van vandaag zijn Bifidobacterium en Lactobacillus. Maak je geen zorgen over het onthouden van deze lastige namen. In dit boek zul je meer dan eens complexe Latijnse namen voor bacteriën tegenkomen, maar ik beloof je dat je aan het einde van de lezing geen probleem zult hebben om bacteriën van verschillende geslachten te navigeren. Hoewel we nog niet met zekerheid kunnen zeggen welke bacteriën en in welke verhouding de optimale gezondheidstoestand bepalen, is volgens de gangbare opvatting het allerbelangrijkste hun diversiteit.

Opgemerkt moet worden dat de grens tussen "goede" en "slechte" bacteriën niet zo duidelijk is als je zou denken. Ik herhaal dat de belangrijke factoren hier de algemene diversiteit en de verhouding van verschillende soorten bacteriën ten opzichte van elkaar zijn. Als de verhouding niet klopt, kunnen sommige geslachten van bacteriën die een positief effect kunnen hebben op de gezondheid van het lichaam, veranderen in schadelijke. De beruchte bacterie Escherichia coli maakt bijvoorbeeld vitamine K aan, maar kan ernstige ziekten veroorzaken. De bacterie Helicobacter pylori, die al eerder werd genoemd vanwege het feit dat het maagzweren veroorzaakt, heeft ook een nuttige functie - het helpt de eetlust te reguleren zodat een persoon niet te veel eet.

Een ander voorbeeld is de bacterie Clostridium difficile. Deze bacterie is de belangrijkste veroorzaker van een ernstige infectieziekte als de populatie in het lichaam te groot wordt. De ziekte, waarvan het belangrijkste symptoom ernstige diarree is, kost nog steeds bijna 14.000 Amerikanen per jaar het leven. De incidentie van infectie met C. difficile is de afgelopen 12 jaar sterk gestegen. In de periode 1993-2005 is het aantal ziekten onder de gehospitaliseerde volwassen bevolking verdrievoudigd en in de periode 2001-2005 verdubbeld. Daarnaast is de sterfte sterk gestegen, vooral door de opkomst van een gemuteerde supervirulente soort van deze bacterie.

Gewoonlijk hebben we allemaal een aanzienlijk aantal C. difficile-bacteriën in onze darm tijdens de kindertijd, en dit veroorzaakt geen problemen. Deze bacterie wordt aangetroffen in de darmen van ongeveer 63% van de pasgeborenen en een derde van de baby's van vier jaar. Een verandering in de darmmicroflora, veroorzaakt door bijvoorbeeld overmatig gebruik van bepaalde antibiotica, kan echter een overmatige groei van het aantal van deze bacterie veroorzaken, wat kan leiden tot de ontwikkeling van een dodelijke ziekte. Het goede nieuws is dat we tegenwoordig een effectieve manier kennen om deze infectie te behandelen - door bacteriën van andere geslachten te gebruiken om het evenwicht van de darmmicroflora te herstellen. Gepubliceerd door econet.ru. Als je vragen hebt over dit onderwerp, stel ze dan hier aan de specialisten en lezers van ons project.