Hoe eenvoudige meldingen de hersenen schaden

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

In de wereld van vandaag zijn mensen eraan gewend constant afgeleid te worden door smartphonemeldingen. Volgens endocrinoloog Robert Lustig trainen we de hersenen om door anticipatie in een staat van constante spanning en angst te verkeren.

Dus, volgens onderzoek, checkt 86 procent van de Amerikanen constant hun mail en accounts op sociale netwerken, wat stress oplevert, schrijft Business Insider.

Dit leidt er op zijn beurt toe dat de prefrontale cortex, die verantwoordelijk is voor veel belangrijke cognitieve functies, "overstuur" is en praktisch niet meer functioneert.

"Uiteindelijk begin je gewoon domme dingen te doen", legde Lustig uit.

Het probleem ligt in het feit dat de hersenen van 97,5 procent van de mensen zich op een bepaald moment op slechts één taak kunnen concentreren. Dit betekent dat elke keer dat er een nieuwe melding op de smartphone binnenkomt, de persoon wordt gedwongen om te "switchen". Tegelijkertijd komt het stresshormoon cortisol vrij, evenals dopamine, wat zorgt voor een gevoel van plezier.

Zo verslechtert de stress die we ervaren wanneer we meerdere taken tegelijk proberen uit te voeren onze toestand en zorgt er tegelijkertijd voor dat we weer afgeleid willen worden door de invloed van dopamine.

Smartphones zijn zeker niet slecht, benadrukte Lustig, maar als ze onze aandacht steeds weer op zichzelf richten, wordt het een probleem. Volgens hem kan dit worden aangepakt door de afhankelijkheid van smartphones buiten de grenzen van "sociaal aanvaardbaar gedrag" te duwen, zoals binnenshuis roken.

"Ik hoop dat we op een dag op het punt komen dat je niet constant je telefoon in het openbaar kunt pakken", besloot hij.