Hoe zich te ontdoen van psychologische energievampiers?

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Zoals je al begreep, wil ik schrijven over energievampieren - een modern geloof dat door veel mensen wordt gedeeld. Ik moet meteen zeggen dat ik niet echt in vampiers geloof. Maar ik zal niet argumenteren of ze gebeuren of niet - ik respecteer de overtuigingen van andere mensen, zelfs als ze scepsis bij mij veroorzaken. Ik heb interesse in iets anders:

Wat gebeurt er met een persoon die wordt "gezogen"?

Wat is de psychologische achtergrond van het geloof in EV (energievampieren)?

En hoe voorkom je dat vampiers eng zijn?

Als motto - een dialoog uit de praktijk:

“Ik denk dat er energievampiers zijn. Ik heb een vriendin die erg depressief is - hoe ik met haar praat, alsof mijn hele leven uit me is gezogen.

- Hoe communiceer je?

- Ze jammert en ik troost.

- Het lijkt erop dat je je inspanningen verspilt aan troost, span je je in?

- En hoe!

- Dus het is klote, of geef je zelf uit?

Mensen zeggen dat ze EV in de regel tegenkwamen na een of ander problematisch contact. We spraken met iemand en daarna voelden we ons uitgeput en verwoest. En zonder te praten - ze stonden daar gewoon of liepen voorbij. Het komt voor dat we in onze omgeving constant iemand tegenkomen die als het ware energie uit ons put. Wat heeft het hier voor zin, als we deze situatie vanuit een psychologisch oogpunt bekijken, zonder energetische overtuigingen erbij te betrekken?

Vampirisme is een vereenvoudigde manier van communiceren. Hieruit volgt dat we communiceren als communicerende vaten. Naar verluidt zijn onze emoties en energie rechtstreeks via een kanaal met elkaar verbonden en stromen ze vrijelijk heen en weer, als een slang, van A naar B. Onderzoek in de psychologie heeft aangetoond dat het echte communicatieschema ingewikkelder is - niet van punt A rechtstreeks naar B, maar via verschillende tussenliggende punten. Emoties en energie stromen niet van de ene persoon naar de andere - elke persoon heeft zijn eigen emoties. Deze emoties worden niet rechtstreeks veroorzaakt door sommige gebeurtenissen en andere mensen, maar door hoe een persoon ze waarneemt en evalueert. We zien een andere persoon, evalueren hem op de een of andere manier, dit veroorzaakt een emotie, we besteden energie aan deze emotie en aan het beheersen ervan. maar het lijkt erop dat hij deze energie rechtstreeks uit ons heeft gezogen. Hieronder meer over deze processen.

Ik denk dat energetisch vampirisme een manier is om onze interne processen te verklaren met behulp van een externe figuur. Wanneer we met sommige mensen communiceren, is onze psyche zo gespannen dat deze snel uitgeput raakt. Vaak zijn we ons er op dit moment niet van bewust dat we gespannen zijn. Veel emoties en psychofysiologische toestanden worden automatisch geactiveerd. En terwijl we ondergedompeld zijn in gesprekken of gedachten, vinden er processen plaats in onze hersenen en ons lichaam, die energie verbruiken. Geen astrale energie, maar heel fysieke energie - die we ontvangen met voedsel en besteden aan het werk van het lichaam en de psyche.

Als gevolg hiervan wordt de energie verspild en komt er plotseling een gevoel van zwakte en zwakte in het bewustzijn. En dit gevoel moet op de een of andere manier worden verklaard, want het is erg verontrustend om niet te begrijpen wat er met me gebeurt. En het is moeilijk om deze toestand door rationele redenen te verklaren, omdat de verspilling van energie door het bewustzijn is gegaan. Daarom moeten veel mensen hun toevlucht nemen tot metafysische redenen. En hiervoor is het beeld van een energievampier erg handig - ze zogen, dronken bloed, beroofden op klaarlichte dag.

Deze metafoor is paranoïde - het beeld van iemand die gevaarlijk rondsnuffelt, wordt gepresenteerd. En jullie zijn allemaal zo smakelijk en opofferend - vampiers dromen alleen van winst. Wat voor soort relatie is dit? Vervolger en slachtoffer. Als passief slachtoffer van iemands verlangens is een object van invloed een rol die voor veel mensen aantrekkelijk is. Het maakt regressie mogelijk naar de gelukzalige toestand van een kind met wie iets wordt gedaan. Net als een baby is een persoon die is "gezogen" zich niet bewust van zijn interne processen, heeft hij geen controle over, draagt hij er geen verantwoordelijkheid voor. Hij is een object waarmee iets is gedaan tegen zijn wil, zonder zijn bewuste keuze. Dit komt door een psychologisch fenomeen dat de externe locus of control wordt genoemd.

Externe locus of control- dit is de neiging om de verantwoordelijkheid voor wat ons overkomt toe te schrijven aan externe factoren - andere mensen, gebeurtenissen, elementen, het lot. De externe locus of control leidt vaak tot passiviteit in relatie tot omstandigheden - ze zeggen wat ze geven en eten dan. Een interne locus of control is de neiging om verantwoordelijkheid te nemen voor wat er gebeurt. Een interne locus of control leidt tot een actieve houding ten opzichte van omstandigheden. Energievampiers zijn een externe locus of control, de apotheose tot slachtoffer, zou je kunnen zeggen. Welke interne processen verklaren we door externe factoren?

sociale stress … Wanneer we een andere persoon ontmoeten, scannen we hem en evalueren - wie is dat, wat brengt ons, wat een botsing met hem zou kunnen kosten. Het brein berekent het uiterlijk van een persoon, zijn gedrag, correleert deze gegevens met eerdere ervaringen, evenals met biologische gedragsprogramma's. Als we met sommige mensen in botsing komen, voelen we ons bedreigd - de hersenen geven een "gevaar"-signaal af. Wanneer we met andere mensen in botsing komen, voelen we agressie - de hersenen geven een beoordeling van "vijand". Het komt ook voor dat de hersenen seksuele aantrekkelijkheid registreren en een signaal afgeven - "de mijne!" Er zijn ook mensen die de "reddende" reactie in ons veroorzaken - er is een impuls om een persoon dringend te helpen, het interne ministerie van Noodsituaties wordt geactiveerd.

Het spreekt voor zich dat al deze zeer sterke impulsen worden geblokkeerd. Als we met gedrag op hen reageerden, zouden we bij een ontmoeting met sommigen in afgrijzen wegrennen, op de tweede keer zouden we onszelf met vuisten gooien, op de derde zouden we hun kleren uittrekken. De psyche onderdrukt deze impulsen, maar emoties lopen al - we voelden angst, woede, lust, medelijden. En de psyche besteedt energie aan het omgaan met deze impulsen.

Er zijn ook psychofysiologische reacties aan de gang - hormonen komen vrij, bloedvaten zijn samengetrokken of uitgezet, spieren zijn gespannen of donzig geworden. Deze lichamelijke reacties bleken niet opgeëist te zijn - we renden niet weg en sprongen toe, maar werden gedwongen stil te zitten. En de rest van de energie ging naar het lichaam. Spierspanning werd niet gebruikt, de afbraakproducten van hormonen vergiftigen het bloed - dat is een lichamelijke aandoening. Dus wat was het - je hebt zelf je energie verspild, zij het zonder het te beseffen? Of wie heeft het geroken? Ik ben bang dat het op zichzelf is uitgegeven.

Het werk van beschermende mechanismen. Het geloof in energievampiers is weliswaar een metafysische, maar een rationele verklaring van het werk van de beschermende mechanismen van de psyche. En op zichzelf is deze verklaring trouwens al een verdedigingsmechanisme. wat rationalisatie wordt genoemd. Beschermende mechs beschermen ons tegen interne conflicten, staten van dissonantie, tegen diezelfde impulsen, tegen moeilijk getolereerde emoties.

Ik denk dat in de eerste plaats in 'vampirisme' het mechanisme van projectie zich manifesteert. Met zijn hulp worden onze eigen emoties en gedachten, onderdrukt en afgewezen door het bewustzijn, op andere mensen geprojecteerd. We hebben onze angst, vijandigheid, seksualiteit, enz. we projecteren op anderen - ze zeggen dat wij het niet zijn die iets gevaarlijks voelen, maar ze smeden een complot. Hoe meer negatief onderdrukte emoties zijn, hoe angstiger en paranoïde de projecties zijn. Het beeld van een vampier is een helse projectie van het innerlijke, sorry) Dit kan beangstigend zijn, maar je negativiteit toeschrijven aan vampiers is nog steeds rustiger dan het in jezelf toe te geven. Een ander ding is dat de prijs hoog is - emotionele en fysieke uitputting. Het kan worden vermeden door jezelf van anderen af te scheiden en jezelf te verdedigen, niet met behulp van onbewuste mechanismen, maar met behulp van de geest.

Er zijn mensen die echt vampieren kunnen worden genoemd, psychologisch - in de zin dat het vermoeiend is om met hen te communiceren. Er is zo'n mechanisme, verwant aan projectie - projectieve identificatie. Dit is wanneer een persoon een deel van zijn afgewezen deel van de persoonlijkheid, onderdrukte emotie, op jou projecteert en er een intense relatie mee aangaat. Dat wil zeggen, als bij jou, maar in feite bij jezelf. En als je de situatie niet onder controle hebt, dan wordt je in een zodanige positie gebracht dat je de emoties die aan je worden toegeschreven echt voelt. En gedraag je dienovereenkomstig, omdat je in een slopende gedwongen relatie wordt getrokken. Het lijkt vampirisme in zijn puurste vorm, toch? Helaas niet. Natuurlijk probeerden ze je in een pathologische relatie te slepen, maar je keuze is dat je ermee instemde om erbij betrokken te zijn, je liet meeslepen, hoewel er altijd manieren zijn om hier vanaf te komen.

Manipulatieve relaties. Dit is een relatie waarin we onbewust veel energie geven, maar waarvan we denken dat deze met geweld van ons is afgenomen. Dit gebeurt vaak in asymmetrische relaties. Laat me uitleggen dat ik symmetrische relaties op het 'volwassen-volwassen'-niveau noem: 'Het gaat goed - jij bent in orde'. Het kan moeilijk zijn om zo'n relatie te onderhouden zonder in asymmetrie te vervallen. En ze verspillen ook energie. Maar dit is een transparante relatie met bewust besteden - je weet precies waaraan en waarom je je energie hebt besteed, en het is niet nodig om dit met metafysische redenen uit te leggen.

Asymmetrische relaties zijn gebaseerd op het principe "Ik ben oké, jij bent niet oké" of omgekeerd: "Ik ben niet oké, jij bent oké." Dit zijn situaties waarin je iemand probeert te beheersen - om je te betuttelen of te dwingen je te betuttelen, charmeren, aan jezelf binden, in angst of onderwerping blijven, enz. Natuurlijk kost zo'n besturing veel moeite, vooral als het object weerstand biedt. Een andere optie is dat iemand dwangmatig probeert je te beheersen, en je wordt gedwongen jezelf te verdedigen, wat veel energie kost. Eigenlijk heb ik hierboven over dergelijke processen geschreven, in de paragraaf over projectieve identificatie.

Maar niet zo eng. Interne energiekosten kunnen worden gerealiseerd en gereguleerd. Niet helemaal, maar in ieder geval indirect.

Het is niet zo belangrijk of ze daadwerkelijk bestaan EV's of niet. Het belangrijkste is dat er zo'n psychologische kronkel is die velen zorgen baart. Er worden immers onaangename dingen als emotionele en fysieke uitputting mee geassocieerd.

Energievampiers zijn een paranoïde romantisch beeld dat kan helpen angst te verminderen. En angst komt voort uit het feit dat sommige processen die voor een persoon onbegrijpelijk zijn, hebben plaatsgevonden, waardoor hij zich moe, lusteloos en onwel voelde nadat hij met iemand had gecommuniceerd. Het blijkt dat er hier twee fundamentele problemen zijn.

ten eerste, op zichzelf de onbegrijpelijkheid van deze processen - als ze duidelijker waren, zou het gemakkelijker zijn om ze te overleven, omdat ze niet gepaard zouden gaan met angst. Bovendien, als je deze processen begrijpelijk maakt, kun je ze beheersen, waardoor uitputting en andere problemen kunnen worden voorkomen.

ten tweede, het probleem is op zich dergelijke communicatie, waarna het, om een onbekende reden, slecht wordt. Als u deze communicatie begrijpelijker en transparanter maakt, kunt u deze zo sturen dat

Het blijkt dat het belangrijkste wapen van de 'vampiers' inzicht is in hun interne processen, hun transparantie en dus beheersbaarheid.

Hoe kan een persoon in specifieke situaties hun processen voelen en begrijpen? Ik kan hier geen recepten geven in de geest van "doe het zo", omdat ik ze in de eerste plaats niet lust. En ten tweede, omdat als je moeite hebt om je toestanden en processen te begrijpen, specifieke recepten waarschijnlijk niet zullen helpen.

Waarom voelen en begrijpen veel mensen niet wat er van binnen gebeurt? Misschien omdat alles binnenin verdoofd en gefilterd is - de drempel van gevoeligheid wordt zo hoog verhoogd dat slechte gewaarwordingen en emoties deze niet kunnen overschrijden en het bewustzijn kunnen ontmoeten. Dit betekent dat we ons onvrijwillig, oncontroleerbaar gedragen. Deze drempel kan worden verlaagd als er een verlangen is om zichzelf beter te voelen en bewust te zijn.

Gevoeligheidsdrempels hangen af van attitudes - van hoe we ons verhouden tot onze interne processen. Als belemmering of als hulpmiddel? Als het een belemmering is, overstemmen we ze met allerlei filters - beschermende mechanismen. Als je je houding verandert en je interne processen niet als een belemmering, maar als een hulpmiddel behandelt, kun je uiteindelijk jezelf beter leren begrijpen. Wat helpt hierbij:

- Aandachtig en accepteren van lichamelijke reacties … Veel mensen zijn bang voor hun lichamelijke gewaarwordingen, behandelen ze als iets ongewensts. Zo'n negatieve houding verhoogt onvrijwilligheid - daarom probeert een persoon sensaties te vermijden, voelt hij minder over zijn lichaam. Maar daar gebeurt constant iets - het trekt samen, zet uit, wordt kouder en warmer, vlinders fladderen, kippenvel, enz. Dit alles vertelt ons als het ware iets over hoe we ons voelen in de situatie waarin we ons bevinden. En we lijken niet te luisteren. Als je de negatieve houding verandert in de accepterende, dan kunnen al deze sensaties worden gerealiseerd en gebruikt als informatie over wat er met je gebeurt.

- Een attente en accepterende houding ten opzichte van je emoties … Veel mensen geloven dat emoties altijd moeten passen bij de eisen van de situatie. Het is nog beter als ze helemaal stil zijn. Een dergelijke houding draagt bij aan het onmiddellijk verdringen van ongewenste emoties. Ze ontstaan immers altijd en komen vaak niet overeen met de situatie. Om precies te zijn, ze komen overeen, maar op hun eigen manier - ze hebben hun eigen waarheid. Door ze te onderdrukken, verliezen we veel. Ten eerste wordt er energie verspild aan onderdrukking. Ten tweede, door emoties te onderdrukken, begrijpen we niet wat er werkelijk met ons gebeurt. En dan hebben we een externe verklaring nodig van wat er met ons gebeurt. En het was zeker een vampier van energie!

- Uw eerdere ervaring op een zinvolle manier gebruiken … Hoe meer we leven, hoe meer we over onszelf weten - welke mensen welke reactie in ons kunnen veroorzaken, op welke situaties we kunnen reageren met angst of woede. Deze ervaring kan op veel manieren worden gebruikt. Als hij een reden wordt om zichzelf te bekritiseren voor "ongepaste" reacties, dan zal dit onvrijwillig toenemen - we zullen meer onderdrukken. Als we onze ervaring accepteren, zullen we onze toestanden veel beter begrijpen en onze reacties beheersen.

Als je je reacties op sociale en communicatieve stress voelt en je bewust bent van je reacties, dan is de helft van het probleem al weggenomen - er is geen kwellende angst over wat er met je gebeurt en waar het toe zal leiden. De tweede helft van het probleem is ook veel gemakkelijker te verwijderen - je neemt de verantwoordelijkheid voor je toestand, controleert het niet langer door middel van onderdrukking en afwijzing. Het onderdrukte en afgewezen demoniseert niet langer, geeft geen aanleiding tot de fantasie van vampiers en andere monsters. De staat kan op een andere manier worden bestuurd - door te zorgen.

Bezorgdheid tonen is jezelf met begrip behandelen, jezelf steunen in moeilijke tijden, de relativiteit inzien van wat er gebeurt, jezelf later een aangename beloning beloven. Heroverweeg je doelen en methoden - heb je echt nodig wat zo moeilijk voor je is. En is het echt nodig om dit met zulke complexe methoden te bereiken? En misschien op tijd stoppen in de communicatie die voor jou moeilijk is.

U kunt uw houding zelf veranderen, maar in dit geval kunt u te maken krijgen met verhoogde angst en verminderde motivatie. We zijn tenslotte gewend geraakt aan de houding dat onze gewaarwordingen en emoties gevaarlijk zijn en interfereren, van jongs af aan, in relaties met belangrijke anderen. En dus mag deze installatie gewoon niet opgeven. Het is handiger en veiliger om dit ook te doen in een relatie met een professionele ander, dat wil zeggen met een psycholoog of psychotherapeut.

Het tweede probleem is het aftappen van de communicatie. Ik wil er in dit bericht niet uitgebreid over schrijven - dit is een apart onderwerp. Bovendien is hier veel over geschreven - en ik schreef erover in mijn blog, en mijn collega's schrijven veel. Ik wil dit alleen toevoegen. Zodat niemand je "vampiert", is het nogmaals wenselijk om de processen te begrijpen die plaatsvinden in communicatie, zowel op het niveau van emoties als op het niveau van intelligentie. En om ze te beheren, is niet om je te laten meeslepen in manipulatieve spelletjes die mensen spelen. Stop met deze spellen als je echt geen zin hebt om ze te spelen. Ik heb verschillende berichten over dergelijke dingen geschreven - ze staan onder de tag "feedback".

Dat is alles, zorg voor je nek)