In de strijd tegen het virus vergaten we overstromingen, droogtes en plasticvervuiling

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Ons leven is de afgelopen weken drastisch veranderd. De bewoners van de aarde waren verenigd door een gemeenschappelijk ongeluk en angst voor hun gezondheid - misschien is de mensheid nooit eerder zo snel gemobiliseerd in het licht van gevaar en onzekerheid. Maar waarom kunnen we ook niet samenkomen en onze krachten bundelen om onze planeet te redden van de komende overstromingen, droogtes en plasticvervuiling?

Inderdaad, tijdens de pandemie is de klimaatcrisis nergens heen gegaan. Psychologe Daria Suchilina van het Pure Cognitions-project vertelt hoe je voor de planeet kunt zorgen terwijl we in quarantaine zitten en onszelf bezig proberen te houden.

Te midden van de coronaviruspandemie verdween het onderwerp van de klimaatcrisis op de een of andere manier plotseling uit de krantenkoppen. Er waren alleen virale fotoreportages over zwanen en dolfijnen die tijdens quarantaine terugkeerden naar de grachten van Venetië - en die bleken nep te zijn. Het lijkt erop dat de ziekte wordt gezien als een meer begrijpelijke bedreiging voor het leven en de gezondheid, dus het lijkt erop dat iedereen heeft besloten niet na te denken over het supersnelle smelten van gletsjers en wijdverbreide natuurrampen.

Heft de paniek van de afgelopen twee maanden het feit op dat de afgelopen vijf jaar de warmste ooit waren? Antarctica en het noordpoolgebied verliezen elk jaar miljarden tonnen ijs, en zelfs nu worden de kustlijnen van veel continenten opgeslokt door de groeiende oceaan. Windstoten en stortbuien worden wereldwijd de nieuwe klimaatnorm, bosbranden bedreigen het leven op hele continenten. In augustus 2019 waarschuwde het Intergouvernementeel Panel voor klimaatverandering dat de opwarming van de aarde een ongekende klap zou toebrengen aan de voedselvoorziening in de wereld.

Het is duidelijk dat de klimaatcrisis niet alleen het milieu treft, maar ook de economie, politiek, voedsel, levensstijl, gezondheid van de bewoners van de aarde - en niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

Abrupte klimaatveranderingen zorgen voor sprongen inzelfmoordstatistieken, om nog maar te zwijgen van depressie, angst en PTSS bij mensen die getroffen zijn door natuurrampen

Ook degenen die de gevolgen van de klimaatcrisis nog niet persoonlijk hebben meegemaakt, ervaren nu al wat ons bedreigt. Er ontstaan nieuwe termen om de aandoeningen van onze tijd te beschrijven: klimaatangst en klimaatwanhoop.

En dit is nog een overeenkomst tussen het klimaat en epidemiologische crises: experts verwachten dat het aantal angststoornissen en depressies, veroorzaakt door isolatie en onzekerheid over de timing van de pandemie, sterk zal stijgen. Mensen met een voorgeschiedenis van psychische stoornissen en kwetsbare bevolkingsgroepen lopen nu het grootste risico: stressfactoren zoals het verlies van banen of thuisonderwijs voor kinderen als gevolg van een pandemie kunnen een terugval veroorzaken.

We moeten er echter nog precies achter komen hoe de huidige situatie met zelfisolatie, de ineenstorting van veel ondernemingen, volledige onzekerheid en voortdurend aangewakkerde angst voor onze gezondheid en het leven van dierbaren de geestelijke gezondheid van de mensheid zal beïnvloeden. Psychologen en wetenschappers van de wereld zijn al begonnen met het actief bestuderen van de reactie van mensen op wat er gebeurt. De wereldgemeenschap roept op tot interdisciplinair onderzoek over dit onderwerp, maar voorspellingen zijn voorbarig.

Ik zou graag willen geloven dat er een lepel honing in deze hopeloze teer zou moeten zitten - bijvoorbeeld dat menselijk lijden de planeet op de een of andere manier kan helpen om uit de vuilnisbelt te komen waarin we het hebben veranderd. Maar hoe graag we ook een sprankje hoop willen zien (in China is de uitstoot van kooldioxide bijvoorbeeld met een kwart gedaald, omdat de consumptie en de industriële productie tijdens de pandemie zijn afgenomen), de toestand van het klimaat zal niet veranderen als mensen enkele maanden thuis zitten. Bovendien verwachten wetenschappers dat deze tijdelijke onderbreking van onze atmosfeer zal veranderen in een nieuwe golf van vervuiling als regeringen geen proactieve stappen ondernemen om over te schakelen naar groene economieën. In hetzelfde China hebben fabrieken hun werk hervat en keren de emissie-indicatoren geleidelijk terug naar "pre-viraal".

Wat hebben het coronavirus en de klimaatcrisis met elkaar gemeen?

De slachtoffers van zowel klimaatverandering als pandemieën zijn de meest kwetsbare leden van de samenleving: mensen met een laag inkomen, die in achtergestelde gebieden wonen, geen toegang hebben tot hoogwaardige medicijnen, lijden aan chronische ziekten en leeftijdsgerelateerde complicaties, zonder voldoende sociale steun.

Zowel het virus als de natuurrampen onthullen de echte helden van onze tijd: redders, wetenschappers, artsen, onbaatzuchtige buren, brandweerlieden, die op het moeilijkste moment wonderen van vriendelijkheid en moed tonen.

Tegelijkertijd slaagden we er aan het begin van de pandemie in om de basiskenmerken van de mensheid te zien: hebzucht, die ons dwingt veel meer goederen te kopen dan we eigenlijk nodig hebben, lafheid, fraude

Ontduikers over de hele wereld vinden al manieren om te profiteren van angst en sociale onrust. Bovendien bedreigen zowel de pandemie als de klimaatcrisis de wereldeconomie met verliezen van miljarden dollars, dus de autoriteiten weigerden tot het laatst om de omvang van de dreiging te erkennen, in de hoop met gemakkelijke maatregelen rond te komen.

Ten slotte herinneren alle natuurrampen, epidemieën en crises ons eraan hoezeer het leven dat we gewend zijn afhangt van stabiliteit - op lijnvluchten en treinen, op de regelmatige wisseling van seizoenen en oogsten, op ononderbroken voedselvoorziening. Het lijkt erop dat het verlies van deze zekerheid nu niet alleen angst, maar ook verdriet bij ons oproept: wat als het tijdperk van voorspelbaarheid ten einde is?

Om onszelf te beschermen tegen het virus, vergaten we de planeet

Er is ook een significant verschil tussen een pandemie en klimaatverandering. Hoest-, koorts- en overlijdensstatistieken dwingen ons om snel te reageren, terwijl de onzichtbare moleculen van kooldioxide in de atmosfeer en het complexe aantal klimatologen iets abstracts en vluchtigs lijken te zijn - wat betekent dat je er misschien later over nadenkt.

En als de angstaanjagende exponent van infectie en sterfte over de hele wereld ons leert onze handen goed te wassen en ons wekenlang isoleert, dan lijken zelfs de hartverscheurende krantenkoppen over het uitsterven van een miljoen biologische soorten als gevolg van menselijke schuld voor velen slechts de waanzin van de "groene" en hebben geen invloed op ons gedrag. Misschien klinkt de voorspelling van de Wereldgezondheidsorganisatie dat malaria, diarree, hongersnood en droogte de komende decennia 250 duizend levens per jaar zullen kosten, overtuigender?

We lijken het stiekem eens te zijn om te doen alsof er niets met de planeet gebeurt. Ontkenning van angst, gedragsverlamming, onwetendheid over de klimaatcrisis en paradoxale passiviteit van wereldleiders op het gebied van milieu-initiatieven - dit is een reëel probleem, en een psychologisch probleem

"Psychologische reacties op klimaatverandering, zoals het vermijden van conflicten, fatalisme, angst, hulpeloosheid, onthechting, komen steeds vaker voor", zegt professor psychologie Susan Clayton, mede-auteur van de gids van de American Psychological Association over het omgaan met de psychologische gevolgen van de klimaatverandering. klimaat crisis. "Deze reacties weerhouden ons ervan de grondoorzaken van klimaatverandering te begrijpen, oplossingen te vinden en psychologische veerkracht te ontwikkelen."

Psychologen in de strijd om het leven van de planeet

De klimaatcrisis is een menselijk probleem. We beïnvloeden het welzijn van de planeet door ons gedrag: hebzucht, angst, kortzichtigheid, bewusteloosheid. Om de passiviteit van mensen te weerstaan en degenen te beschermen die eronder zullen lijden, hebben de hoofden van de meeste psychologische gemeenschappen in de wereld in november 2019 een overeenkomst getekend om de gevolgen van de klimaatcrisis te bestrijden (hoewel er op dat moment geen enkele Russische vereniging was) dit congres).

De psychologen van de wereld hebben een belangrijke missie: het organiseren van hulp aan slachtoffers, vooral in kwetsbare regio's. Informatie over de gevolgen van de klimaatcrisis voor de geestelijke gezondheid van mensen moet aan de trainingsprogramma's worden toegevoegd. Maar de meest urgente taak is om het gedrag van de bewoners van de aarde te veranderen. Het oplossen van de problemen van de klimaatcrisis vereist een systematische aanpak: de introductie van nieuwe technologieën en energiebronnen, veranderingen in stedelijke landschappen en industrieën, herbebossing en het elimineren van de uitstoot van kooldioxide in de atmosfeer.

Maar een belangrijk onderdeel van de strijd om het leven op de planeet zijn ook onze dagelijkse gewoonten

In die zin geeft het voorbeeld van de coronavirusepidemie hoop dat mensen kunnen veranderen: groeten met ellebogen, feestjes via videolink, picknicks op afstand - dit alles werd binnen enkele weken verwacht en aangemoedigd. De dramatische veranderingen die door de epidemie zijn veroorzaakt, hebben laten zien hoe flexibel en adaptief we zijn. Dus misschien zijn dezelfde veranderingen mogelijk op het gebied van gescheiden afvalinzameling, rationeel verbruik en energie?

De grootste uitdaging is het versterken van het effect van plotselinge verandering en het duurzaam maken van nieuwe gewoontes. Milieuactivisten zijn van mening dat de pandemie niet alleen heeft geleid tot een afname van de uitstoot, maar ook tot problemen bij de implementatie van langetermijnprojecten op het gebied van groene productie en groene technologieën, dus nu is het noodzakelijk om de verwachtingen over wereldwijde oplossingen te verlagen. Hoe belangrijker het wordt om onze dagelijkse gewoonten te veranderen - dit is de kunst van kleine stapjes.

Hoe u uw gedrag kunt veranderen voor wat belangrijk is

Vechten voor het leven op aarde is voor velen van grote waarde. Mensen die het pad van een duurzame levensstijl inslaan, zullen misschien nooit het eindpunt zien waarin het gevaar volledig is vergeten, en kinderen zullen uitgestorven soorten zien, niet alleen in de pagina's van oude schoolboeken. Toch is de waarde van strijd en hoop hoog genoeg om ons vooruit te helpen, zelfs in situaties van onzekerheid en machteloosheid. Dit verklaart goed het psychologische model dat ten grondslag ligt aan Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Mensen zijn in staat om een verbintenis aan te gaan om te doen wat belangrijk is door het bewustzijn en de acceptatie van zelfs hun moeilijkste en meest pijnlijke ervaringen

Het is op dit principe dat het proces van psychotherapie in deze benadering is gebouwd: specialisten helpen cliënten om in contact te komen met het huidige moment, gedachten te ontwarren, hun ervaringen te accepteren en te observeren om iets specifieks te doen in het belang van de gekozen waarden.

Psychotherapeuten helpen cliënten te analyseren waarom ze vermijdend gedrag nodig hebben en wat de gevolgen zullen zijn. Als iemand bijvoorbeeld probeert niet aan de klimaatcrisis te denken om angst en schuldgevoelens te vermijden, dan zal hij doorgaan met het kopen van wegwerpplastic en willekeurig afval weggooien. Zal dit de angst en schuld verminderen over hoe hij het milieu beïnvloedt? Op dit moment - misschien gewoon omdat de persoon zijn ogen ervoor zal sluiten. Op de lange termijn zal het effect omgekeerd zijn, omdat de impact steeds nadeliger zal worden.

Dit is het paradoxale effect van vermijding. Soms kost het in het proces van psychotherapie tijd om de gevolgen van hun gewoonten te beseffen en ze met begrip en nieuwsgierigheid te behandelen in plaats van zelfkritiek.

Als iemand begrijpt waarom hij de onaangename waarheid vermijdt, moet hij zich afvragen: wat kan er in plaats daarvan worden gedaan? De cliënt gaat samen met de therapeut op zoek naar een alternatief en formuleert concrete acties. Stel jezelf vragen:

• Waar ben ik klaar voor, zodat mijn gedrag ertoe leidt dat mijn leven betekenis krijgt, zodat ik de persoon ben die ik echt wil zijn?
• Wat kan mijn angst doen om me te motiveren - bijvoorbeeld op het gebied van ecologie?
• Wat had ik kunnen doen als ik de moed had gehad om mijn angst onder ogen te zien en toe te geven dat de klimaatcrisis geen fictie is?

Wat kun je nu doen?

Vind een gemeenschap van gelijkgestemde mensen

Het kunnen buren zijn die jouw ideeën delen over gescheiden afvalinzameling, of een groep activisten op sociale media, of de internationale gemeenschap van minimalisten die slim consumeren. Doe mee aan liefdadigheidsevenementen ter ondersteuning van eco-organisaties of een trainingsgroep over het creëren van milieu-initiatieven. Contact met mensen maakt onze angst draaglijk en geeft hoop om samen te overwinnen.

Voorbeelden van projecten die kunnen worden aangenomen:

afvalverwerking “Mensen samen - afval scheiden!” en “Gescheiden ophaling”;

minimalisering van afval - Zero Waste;

persoonlijk eco-activisme;

project "Geef een boom"

Deel je ervaring

Persoonlijke verhalen klinken veel overtuigender dan droge statistieken en hebben een sterker effect op sociale normen. Deel wat je nu doet, zoals hoe slim consumeren en gescheiden zelfisolatie eruit ziet.

Zoek naar betrouwbare informatie

Zelfs als verhalen over de klimaatcrisis je verdrietig maken en je zorgen maken over de toekomst, is het nog steeds de enige manier om eerlijk te blijven en weloverwogen beslissingen te nemen. Bewustwording is belangrijk, omdat dit de problemen concreet maakt en niet meer zo beangstigend. Het monster onder het bed is alleen eng als we er niet naar kijken. Als we meer te weten komen over de taken, blijkt dat we ze aankunnen.

Eet meer plantaardig voedsel

Er zijn veel boeken en films gewijd aan de impact van vleesproductie op het milieu. Natuurlijk heeft vegetarisme zijn voor- en nadelen. Maar zelfs als je één keer per week vlees overslaat, zal het jouw bijdrage zijn aan het besparen van water op de planeet.

Streef ernaar om de regels van redelijk verbruik na te leven

De zogenaamde 4R-regels:

• Weigeren(weigeren)
• Verminderen(lager)
• Hergebruik(hergebruik)
• recyclen(recyclen)

Vermijd franje die je niet nodig hebt, vooral wegwerpartikelen zoals koffiekopjes en plastic zakken.

Koop zo min mogelijk, bijvoorbeeld speelgoed of kleding. Hergebruik alles wat kan worden gerepareerd, geef dingen een tweede leven: zelfs tijdens quarantaine kun je uitzoeken wat je van gescheurde spijkerbroeken kunt maken, of video-tutorials op internet vinden over het repareren van meubels en eenvoudige mechanismen. Je kunt dingen voorbereiden voor ruilen - feestjes om kleding, cosmetica, boeken en meer uit te wisselen.

Tijdens isolatie is het onwaarschijnlijk dat je persoonlijk kunt ruilen, maar na quarantaine heb je iets om te delen. En alleen als dit allemaal niet mogelijk is, heeft het zin om gebruik te maken van recycling van gescheiden afval, dat alsnog naar de blauwe overheidscontainers kan. Overigens blijft de service van betaald contactloos opruimen van gescheiden afval "Ecomobile" van "Collector" ook tijdens quarantaine gewoon werken. Helaas zal alles ondoordacht kopen en inleveren voor recycling de systemische problemen niet oplossen.

Analyseer uw huishoudelijke taken

• elektriciteitsverbruik verminderen;
• draai het water uit terwijl je je haar inzeept met shampoo;
• gebruik een vaatwasser om water te besparen;
• demonteer de kast - misschien vind je dingen die aan een goed doel kunnen worden gedoneerd;
• Installeer een voedselafvalverwijderaar in de keuken om etensresten niet in de algemene vuilnisbak te gooien;
• sla alleen “droog” afval op waarvan de kans groter is dat het gerecycled of hergebruikt wordt;
• Let op productlabels om alleen recyclebare verpakkingen te kopen - bijvoorbeeld glas, aluminium of plastic met de markering "1" in plaats van een mengsel van plastic, tetrapak of plastic "7", waarvan niemand iets nieuws kan maken.

Ons leven is lang veranderd in een continu onvoorspelbaar experiment. We verstijfden allemaal in afwachting: hoe zal ons leven eruit zien na de epidemie? En in veel opzichten hangt het van ons af wat ons te wachten staat als de paniek over het coronavirus afneemt: de woede van een uitgeputte planeet - of de gecombineerde inspanningen om voor ons grote gemeenschappelijke huis te zorgen.