Slaapverlamming beheren en de vijandigheid ervan opnieuw evalueren

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

De steeds dikker wordende duisternis die op de borst viel, de galmende stappen in een leeg huis, een plotselinge aanraking, een mystieke sensatie van de vijandige aanwezigheid van iemand anders - dit zijn hallucinaties die optreden bij het in slaap vallen of wakker worden. Dit is geen nachtmerrie - mensen weten waar ze zijn, zien bekende meubels en weten zeker dat hun ogen open zijn. Een frequente metgezel van dergelijke visioenen is slaapverlamming, een aandoening waarbij het onmogelijk is om zelfs maar een vinger te bewegen.

Brownie op het bed

In een toestand tussen slaap en realiteit, wanneer een persoon bij bewustzijn is, maar de hersenen al (of nog steeds) dromen uitzenden, worden twee afbeeldingen over elkaar heen geplaatst: mensen zien duidelijk de gebruikelijke meubels in de kamer en zijn er zeker van dat ze niet slapen, maar plotseling verschijnt er een angstaanjagend zwart in een bekend silhouet van een deuropening. Deze hallucinaties worden niet als een psychische stoornis beschouwd en behoeven geen behandeling.

Soms gaat dit gepaard met slaapverlamming, wanneer een persoon alleen oogbewegingen controleert - alle andere spieren gehoorzamen niet. Volledige onbeweeglijkheid maakt nachtvisies nog onheilspellender.

Slaapverlamming komt vaak voor bij verschillende neurologische aandoeningen, zoals narcolepsie (lijders aan deze aandoening kunnen niet lang wakker blijven en vallen af en toe weg). Niettemin is deze toestand op zichzelf, zelfs wanneer deze gepaard gaat met "mystieke visioenen", volkomen onschadelijk.

Verhalen over kwaadaardige brownies, klopgeesten, demonen die de eigenaren van het huis 's nachts bang maken, als ze hen niet behagen, worden precies verklaard door hallucinaties bij het in slaap vallen en wakker worden.

Ik dacht dat mijn opa kwam

Ekaterina Bernyak kent sinds haar kindertijd slaapverlamming en hallucinaties: bijna elke maand zag ze een man met een hoed in de deuropening. Katya dacht dat haar overleden grootvader naar haar toe kwam - hij droeg altijd een hoed. Later vergat ze het: "Ik heb gedroomd en gedroomd." Maar in zijn studententijd keerde de verlamming terug.

Ik word wakker en zie de hele kamer, zoals in werkelijkheid. Ik begrijp en besef alles. Dan klinkt er een wild gezoem in mijn oren, als een zwerm bijen. Het lichaam begint te trillen, ik kan me niet bewegen. Vreselijke angst. Dan er komt een zwarte man', zegt Ekaterina. Het karakter van haar slaperige hallucinaties verandert niet. Dit is een magere zwarte man met hele lange armen en benen - soms is hij er één, soms zijn het er meerdere.

En hij verduidelijkt: dit is niet het enige scenario. Maar één ding blijft onveranderd: paniekangst. Als slaapverlamming optreedt terwijl ze op haar zij ligt, voelt het meisje dat iemand aan haar haar of schouder trekt om haar op haar rug te draaien. Of het lijkt haar dat ze uit bed wordt gesleurd en ergens in haar armen wordt gedragen.

Catherine is bekend met de wetenschappelijke definitie van slaapverlamming, maar neigt naar de mystieke verklaring: "Dit zijn enkele wezens die zich voeden met onze energie wanneer onze emotionele afweer verzwakt."

Het is onmogelijk om de volgende aanval te voorspellen, en volgens het meisje is er geen preventie: slaapverlamming is niet direct gerelateerd aan het niveau van stress of levensomstandigheden. "Er gebeurt nu niets ernstigs, maar zulke momenten gebeuren nog steeds. Goed slapen en een gezonde levensstijl leiden, helpt niet echt veel", zegt ze.

Slaap na slaap

Een andere gesprekspartner van het bureau, Maria Gutorova, is daarentegen zeker: hoe hoger het stressniveau, hoe groter de kans op slaapverlamming.

"Het gebeurde meer dan eens. De eerste keer was tien jaar geleden, de volgende vijf jaar gebeurde dit periodiek. Misschien komt dit door het feit dat deze jaren nerveuzer waren."Ik herinner me dat ik op een dag over het gezicht van de duivel droomde - het kwam net uit de duisternis. Ik werd hierdoor wakker en voelde dat iemand me vasthield, probeerde te bewegen, te ontsnappen - en dat niet kon, een griezelige sensatie. Het kwam op het punt dat ik, een niet-gelovige, een icoon onder mijn kussen legde en een aantal jaren zo sliep', zegt ze. Elke keer tijdens de aanvallen zag Maria een wezen met begrijpelijke contouren, maar probeerde niet te vallen in mystiek - ze verklaarde dit door nerveuze spanning en vermoeidheid …

Slaapverlamming na verstoorde slaap trad ook op met Innokenty Kashin (naam is veranderd).

Voor de tweede keer, midden in de nacht, scheidden enkele schaduwen - "pluizige ballen van duisternis" - zich van het nachtkastje en zweefden over het gezicht. Er was weer een tintelend gevoel.

"In zo'n toestand is er geen kritisch denken. Net als een dronkaard of in een droom, neem je alles op het eerste gezicht. Het ergste is hulpeloosheid. Je probeert, maar je kunt niet bewegen. op jouw wil, dan zul je het aankunnen: je moet gewoon heel veel willen, je concentreren op het verlangen om mijn hand of in ieder geval mijn tong te bewegen - elke spier is goed. Ik slaagde erin met mijn hand te zwaaien - en alles verdween onmiddellijk, "hij verklaart.

In die tijd was Innokenty een beetje dol op esoterie en dacht eerst dat hij iets onbekends was tegengekomen, maar verwierp deze versie snel: "Ik begon bijna onmiddellijk naar informatie te zoeken, ontdekte dat dit slaapverlamming is - een fenomeen waarvan bekend is dat wetenschap, waarin niets mystieks is." …

Tatjana Konstantinova kreeg in haar kindertijd te maken met slaapverlamming - en verbood zichzelf er jarenlang over na te denken. "Ik zat op school, zesde of zevende klas. Ik sliep half en op een gegeven moment realiseerde ik me dat de duisternis aan mijn linkerkant was verdikt. Een grote, zachte en tegelijkertijd zware kracht viel op me. Ik kon geen van beide handen bewegen noch voet. Toen verdween het, ik kon opstaan. Ik was zo bang dat ik het aan niemand vertelde, ik verbood mezelf erover na te denken. Ik herinnerde het me jaren later, als volwassene. Op internet kwam ik er snel achter dat het slaapverlamming was, "deelt details uit.

Slaapverlamming is ongevaarlijk

Alexander Palman, hoofd van de slaapafdeling van het Universitair Klinisch Ziekenhuis nr. 1 van de I. M. Sechenov First Moscow State Medical University, vertelde RIA Novosti dat slaapverlamming een onaangenaam maar onschadelijk falen van het lichaam is.

Het feit is dat in de fase van de REM-slaap - hetzelfde als we levendige dromen zien - alle spieren van het lichaam maximaal ontspannen zijn, soms wordt dit fysiologische verlamming tijdens de slaap genoemd. Dit is zodat een persoon geen plotselinge bewegingen kan maken en zichzelf kan verwonden.

Maar soms treedt er een storing op - en de natuurlijke slaaptoestand strekt zich uit tot wakker zijn. Dit is slaapverlamming. "Een persoon wordt wakker, kan niet bewegen, hij kan zijn ademhaling niet beheersen - veel onaangename sensaties. Dit is niet gevaarlijk, maar mensen zijn erg bang. Ze beginnen te fantaseren: handicap, beroerte. Het belangrijkste is niet in paniek te raken: alles gaat snel voorbij. Dit is niet de situatie waarin je kunt sterven, stikken, blijvende verlamming krijgen ", - de arts merkt op.

Waarom sommige mensen vaak last hebben van slaapverlamming en anderen nooit, is de wetenschap nog niet bekend.

Slaap projectie

Alexander Kalinkin, hoofd van het Sleep Medicine Center van het Lomonosov Moscow State University Hospital, benadrukt dat slaapverlamming niet altijd gepaard gaat met hallucinaties.

"Het kan worden gecombineerd met visioenen, maar dit is typischer voor narcolepsie - een ziekte die relatief zeldzaam is en slecht wordt gediagnosticeerd", zegt de specialist.

Hallucinaties bij het in slaap vallen en wakker worden zijn een onaangename, maar niet gevaarlijke, verstoring in het lichaam, zoals slaapverlamming.

Dromen klemmen zich vast in de structuur van waken. Een persoon is zich bewust van zijn eigen 'ik', realiseert zich dat hij niet slaapt, ziet een bekende kamer om zich heen, maar foto's van slaap worden hier bovenop geplaatst. Dit zijn geen echte hallucinaties die voorkomen bij psychiatrische aandoeningen', legt Alexander Palman uit.

De somnoloog merkt ook op: als slaapverlamming en hallucinaties tijdens het in slaap vallen en wakker worden regelmatig voorkomen, moet u een arts raadplegen - dit kan een symptoom zijn van ernstige neurologische aandoeningen.