Video: Lichaamsbeweging verandert ons DNA
2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13
Het menselijk genoom is uiterst complex en dynamisch: genen worden voortdurend geactiveerd of passief, afhankelijk van de biochemische signalen die het lichaam ontvangt. Wanneer genen actief zijn, synthetiseren ze eiwitten die een fysiologische reactie in het hele lichaam veroorzaken. Veranderingen in het functioneren van genen (epigenetische veranderingen) vinden plaats buiten genen, voornamelijk door een proces dat DNA-methylatie wordt genoemd. Als gevolg van dit proces hechten groepen atomen - methylgroepen - zich aan de buitenkant van genen zoals microscopisch kleine weekdieren en maken het gen min of meer in staat om biochemische signalen van het lichaam te ontvangen en erop te reageren, aldus het artikel.
Wetenschappers weten dat methylatiepatronen veranderen met de levensstijl, maar er was weinig bekend over het verband tussen methylering en lichaamsbeweging.
Onderzoekers van het Karolinska Instituut in Stockholm rekruteerden 23 jonge en gezonde mannen en vrouwen die fysieke tests en medische analyses ondergingen, waaronder spierbiopten in een laboratorium. Deelnemers aan het experiment werd gevraagd om gedurende 3 maanden slechts één been op een hometrainer te trainen. Dit werd gedaan omdat beide benen sowieso beïnvloed zouden zijn door methylatiepatronen door de hele levensstijl van de proefpersonen, terwijl één werkend been alleen bewegingsgerelateerde veranderingen vertoonde, aldus het artikel.
Na 3 maanden onderwierpen wetenschappers de jongeren aan herhaalde tests. Met behulp van geavanceerde genoomanalyses ontdekten de onderzoekers dat in de genen van de spiercellen van het werkende been meer dan 5.000 regio's nieuwe methyleringspatronen kregen. Veel van de methyleringsveranderingen zijn opgetreden in regio's van genomen die bekend staan als versterkers, die genactiviteit reguleren door de eiwitsynthese te verbeteren. De genactiviteit is aanzienlijk verhoogd of veranderd in de duizenden spiercelgenen die door de onderzoekers zijn bestudeerd.
Van de meeste genen in kwestie is bekend dat ze invloed hebben op het energiemetabolisme, de afgifte van insuline en spierontsteking. Met andere woorden, ze beïnvloeden de gezondheid en fitheid van onze spieren en het lichaam als geheel. Door duurtraining (…) kunnen we veranderingen teweegbrengen die invloed hebben op de manier waarop we onze genen gebruiken en hoe we gezondere en functionelere spieren krijgen die uiteindelijk onze kwaliteit van leven verbeteren - legt de afgestudeerde van het Karolinska Institutet uit Malen Lindholmdie de studie leidde.
Aanbevolen:
Ons huis is nog steeds ons fort
Het is noodzakelijk om kritische denkvaardigheden bij kinderen te ontwikkelen en de ruimte rond kinderen zoveel mogelijk te vullen met lichte en creatieve afbeeldingen. Hoe, lees in het artikel
Hoe technologie ons in gehoorzame slaven verandert
Technologieën zijn zo stevig verankerd in ons dagelijks leven dat we ons moeilijk zonder kunnen voorstellen. Zonder technologie kunnen we niet werken, reizen of spelen
Hoe het gesproken woord de genetische code van DNA verandert
Heb je ooit in je leven zoiets meegemaakt dat je je na een stom, zinloos gesprek, gevoed met sterke emoties, als een citroen uit je lijf voelde geperst en niet begreep waar je levenskracht was gebleven? Het is al lang bewezen dat lege maar emotionele gesprekken een verspilling van iemands energie zijn
Hoe internet ons van gedachten verandert. Het schokkende verschil tussen de hersenen en de computer
Het recept voor de hersenen ziet er als volgt uit: 78% water, 15% vet en de rest is eiwit, kaliumhydraat en zout. Er is niets complexer in het universum dan wat we weten en wat vergelijkbaar is met de hersenen in het algemeen
Ons leven verandert in een constante keuze
We zijn gewend te leven met het idee dat we vrijheid hebben. Het leven is zo alledaags geworden dat weinigen het gebrek aan vrijheid merken. De overgrote meerderheid van de mensen is gewoon gewend geraakt aan het idee dat ze alleen kunnen kiezen uit een aantal voorgestelde opties.