Hoe u uw hersengrootte kunt vergroten en hoe u optimale beslissingen kunt nemen

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Misschien wel de meest voorkomende mythe in de westerse cultuur is dat we worden geboren met een vaste persoonlijkheid die niet verandert totdat we sterven.

Deze opvatting is ongelooflijk populair onder de babyboomgeneratie. Ze werden opgevoed door ouders die een waardesysteem aanhingen dat gebaseerd was op 'karaktereigenschappen'.

Laten we eens kijken naar de dominante leiderschapstheorieën van de afgelopen 180 jaar in chronologische volgorde.

1840 - De Great Man Theory suggereerde dat alleen mannen grote leiders kunnen zijn. Als je geen man was, was je niet voorbestemd om een leider te worden. Je natuur is vast en je bent niet in staat om problemen te overwinnen of naar je doelen toe te groeien. Deze theorie bleef bijna 100 jaar een populair cultureel geloofssysteem.

1930-40s - "Trait Theory" ging ervan uit dat mensen worden geboren met een bepaalde reeks kwaliteiten die hen in staat stellen een leiderschapsrol op zich te nemen.

De obsessie met "karaktereigenschappen" gaat door

En hoewel de heersende theorieën de afgelopen 80 jaar zijn veranderd, blijkt uit de praktijk dat de meeste bedrijven vastzaten in de jaren dertig en veertig. Volgens de Harvard Business Review worden persoonlijkheidstesten steeds populairder.

De dominante opvatting is dat mensen zijn wie ze zijn - ze kunnen niet worden veranderd. De meeste bedrijven negeren nog grotendeels de impact van omstandigheden, het milieu en het menselijk vermogen tot radicale transformatie.

De resultaten van psychologisch onderzoek laten echter het tegendeel zien. Om Harvard-psycholoog Ellen Langer te citeren: “Sociaal psychologen beweren dat wie we op een bepaald moment zijn, voor een groot deel afhangt van de omstandigheden waarin we ons bevinden. Maar wie creëert deze voorwaarden? Hoe bewuster we worden, hoe meer ons vermogen om de noodzakelijke voorwaarden te scheppen zich ontwikkelt. Als het ons lukt, is de kans groter dat we… de neiging hebben te geloven dat verandering mogelijk is.'

Wie we zijn, hangt af van de situatie waarin we ons bevinden.

Je krijgt kracht als je je realiseert dat je bepaalde situaties kunt creëren en je omgeving kunt veranderen. In de woorden van Dr. Marshall Goldsmith: "Als je je omgeving niet creëert en controleert, begint het jou te creëren en te beheersen."

Weinig mensen zijn in staat om met hun omstandigheden om te gaan. Realiseer je dat je je omgeving en innerlijke toestand kunt veranderen. Deze twee dingen hebben met elkaar te maken.

Er zijn maar weinig bedrijven die hun cultuur bewust ontwikkelen - in plaats daarvan bouwen ze hun bedrijf rond 'persoonlijkheidstypes' … die vervolgens onbewust een cultuur creëren die geen macht heeft. Dit komt omdat het niet met opzet is ontworpen.

Wanneer je situaties creëert, besef je hoeveel kracht je eigenlijk hebt om jezelf te veranderen. Volgens wat psychologen het 'Pygmalion-effect' noemen, sta je op of val je neer om aan de verwachtingen van de mensen om je heen te voldoen. Jim Rohn zei ooit: 'Voeg je niet bij een gemakkelijke menigte; je zult niet groeien. Volg degenen met hoge verwachtingen en prestatie-eisen."

Je brein verandert - en jij kunt hetzelfde doen

De auteur van het bovengenoemde artikel in Harvard Business Review zegt dat het een slecht idee is om een persoonlijke benadering te hanteren bij het beoordelen van een potentiële werknemer bij het aannemen van personeel. De integriteit of het cognitieve vermogen van een persoon kan niet worden gemeten omdat ze veranderlijk zijn in plaats van permanent. Ze kunnen drastisch veranderen, wat het gedrag zal beïnvloeden.

Het cerebellum (het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor zijn functioneren en mentale vermogens) maakt bijvoorbeeld slechts 10% uit van het hersenvolume, maar het bevat meer dan 50% van de neuronen. Neuronen zijn de instrumenten waarmee je hersenen veranderen; ze zijn in staat om nieuwe banden te vormen die gewoonten vormen die verband houden met denken en gedrag.

Volgens Psychology Today zijn neurowetenschappers verbijsterd door dit onevenredige aantal neuronen in het cerebellum. Simpel gezegd, je hebt het vermogen om het vermogen van je hersenen om te functioneren en informatie te verwerken te veranderen.

Hersenplasticiteit is een algemene term die neurowetenschappers gebruiken om te verwijzen naar het vermogen van de hersenen om op elke leeftijd te veranderen - ten goede of ten kwade. Het veranderen van uw hersenen dienovereenkomstig heeft invloed op uw persoonlijkheid.

Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging de hersenfunctie kan verbeteren door letterlijk het hersenvolume, de bloedtoevoer en de hormoonspiegels te verhogen.

Geestelijke ontwikkeling versterkt de verbindingen tussen neuronen (synapsen), verbetert hun overlevingsvermogen en verbetert het cognitief functioneren.

Simpel gezegd, als je regelmatig je lichaam en geest traint, zullen je hersenen letterlijk veranderen in termen van volume, grootte en verbindingen.

Interessant is dat routinematige activiteiten de hersenen niet uitdagen; het vertraagt het juist. Dag na dag hetzelfde herhalen is niet optimaal voor de groei. Zoals Napoleon Hill zei: "Een goede schok helpt vaak een brein dat is aangetast door gewoonte."

Goede gewoonten zorgen ervoor dat je blijft groeien totdat ze routine worden. En dan zit je vast op je plek. Je moet constant naar het volgende, moeilijkere niveau gaan.

Naarmate je verder komt, moet je nieuwe rollen op je nemen en constant je persoonlijkheid heroverwegen.

Neem wat je al weet en gebruik het om naar nieuwe hoogten te stijgen. Zoals Leonardo DiCaprio zei: "Met elk volgend levensniveau word je anders."

Wat maakte de Beatles zo populair? Ze hebben nooit een plateau bereikt. Ze kwamen nooit in een routine. Ze hebben zichzelf altijd opnieuw uitgevonden en nieuwe invloeden uit verschillende culturen toegevoegd aan hun muziek.

Overmatige pijn of overmatige nieuwsgierigheid

Wat maakt dat de meeste mensen veranderen? Meestal is dit ofwel overmatige pijn of overmatige nieuwsgierigheid. De beste optie is beide.

Het probleem met de meeste mensen is dat hun leven niet zo slecht is om de waarheid onder ogen te zien. Naarmate de technologie vordert, wordt ons leven steeds comfortabeler.

Mensen zijn niet per definitie gelukkig. Maar ze krijgen veel dopamine binnen vanwege hun verslaving aan technologische vooruitgang, bewerkte voedingsmiddelen en zelfdestructief gedrag.

Bovendien zijn maar heel weinig mensen extreem nieuwsgierig. Dit is het soort nieuwsgierigheid dat je dwingt om voortdurend moeilijke vragen te stellen - om algemene veronderstellingen in twijfel te trekken, tot op de bodem uit te zoeken, te begrijpen dat alles met elkaar verbonden is, enzovoort.

De meeste mensen willen de waarheid niet onder ogen zien. Ze stellen comfort voorop. Ze willen niet omgaan met andere niveaus van begrip.

Streven naar perfectie vereist een intieme relatie met zowel pijn als nieuwsgierigheid. Groei kan niet plaatsvinden zonder pijn en een onverzadigbaar verlangen om te zien hoe ver dingen kunnen gaan.

De hoeveelheid tijd die aan de activiteit wordt besteed, maakt niet uit.

Sommige mensen kunnen wel 10.000 uur aan iets besteden, maar ze worden er nooit beter in. Ze zijn in hun gebruikelijke modus. Ze staan niet onder druk. Ze voelen geen pijn. Ze zijn niet nieuwsgierig genoeg om hun huidige overtuigingen uit te roeien en te vervangen door grotere. Volgens de leertheorie is echt leren een 'desoriënterend dilemma' omdat het verwarrend kan zijn om beperkte overtuigingen te vervangen door nieuwe. Maar dit gebeurt alleen als je te maken krijgt met onbekende informatie en ervaringen.

Als je niet probeert je eigen geloofssysteem in twijfel te trekken, dan ben je niet bereid genoeg om een meester in je vak en meester van je eigen leven te worden.

De vraag is: ben je bereid om opzettelijk pijn in je leven te creëren? De pijn die de groei bevordert. In de woorden van dichter Douglas Mallock: “Hout wordt niet zomaar goed; hoe sterker de wind, hoe sterker de bomen."

Ben je bovendien genoeg in het leven geïnteresseerd om nieuwsgierig te worden? Ben je klaar om een nieuwsgierigheid te verwerven die je naar hogere waarheden en bredere verbindingen zal leiden? Om Brené Brown te citeren: "Het is veel moeilijker om een subtiel standpunt in te nemen, maar het is erg belangrijk om er echt bij te horen."

Je hoeft het niet met alles eens te zijn wat iemand zegt om iets te krijgen. Je richt je niet alleen op een klein deel van de ideeën of mensen. Je staat open voor wetenschap en religie (en al het andere) en als een volwassen denker zie je de voor- en nadelen van beide kanten. Je bent open en eerlijk in je communicatie. Je weet hoe je om moet gaan met rommel en emoties. Je bent onderscheidend. Je wereldbeeld breidt zich uit, niet alleen maar in een cirkel ronddraaien.

Elke beslissing telt

Er zijn talloze keuzes die u kunt maken en informatie die u kunt opnemen.

Je hebt echter een beperkte hoeveelheid tijd.

Wie u als persoon wordt, houdt rechtstreeks verband met uw vermogen om te beslissen welke keuzes u moet maken en welke informatie u wilt ontvangen. Wat je consumeert, bepaalt wie je wordt.

Wat je consumeert - voedsel, informatie, ervaring - bepaalt wat je produceert en hoe je handelt. Het bepaalt de impact die je hebt op de wereld en het leven van de mensen om je heen.

Acties hebben op hun beurt direct invloed op uw persoonlijkheid. Je persoonlijkheid is niet vast en onveranderlijk. Je persoonlijkheid is iets dat voortdurend in ontwikkeling is. Het ontwikkelt zich wanneer je van brein verandert. Het ontwikkelt zich wanneer u uw omgeving verandert. Het ontwikkelt zich wanneer je de onderdrukte emoties en trauma's loslaat die je persoonlijkheid bevriezen en je doen stagneren.

Er is een populaire uitdrukking die zegt: "De beste tijd om een boom te planten was 20 jaar geleden. De volgende beste tijd is nu." Hoewel deze uitdrukking logisch is, negeert het het feit dat je 20 jaar geleden iets plantte.

Je plantte 20 jaar geleden, 10 jaar geleden, 5 jaar geleden, een jaar geleden en vorige week een boom. Deze boom drukt zich uit in je huidige omstandigheden en persoonlijkheid.

Je verleden doet er veel toe. Het manifesteert zich in de persoon die je bent en het leven dat je leidt. Wat heb je dan geplant? Wil je iets veranderen? Zo ja, zaai dan andere zaden. Maak een keuze ten gunste van iets anders.

Maar hoe het ook zij, je verleden staat niet vast. Je kunt het veranderen. Herinneringen zijn inherent flexibel en veranderen voortdurend op basis van nieuwe ervaringen. Wanneer je een nieuwe ervaring van nieuwsgierigheid omarmt, veranderen je herinneringen … voor altijd.

Word de meester van je verleden. Neem er verantwoordelijkheid voor. Verander het dan, bewust strevend naar het hoogste niveau vandaag en morgen. Blijf niet hangen in het verleden. Laat hem je niet definiëren. Verander het.

Naarmate je je bewust wordt van hoe krachtig je keuzes zijn, zul je je meer bewust worden van elk van hen. Elke kleine beslissing bepaalt wie je wordt.

Elk boek dat je leest is belangrijk.

Waarom?

Wat je consumeert, bepaalt je persoonlijkheid.

Elke keuze heeft niet alleen een impact op jou, maar ook op de mensen om je heen. Je beslissing om nog een uurtje te werken of die tijd door te brengen met een vriend of kind heeft gevolgen. Hetzelfde geldt voor het helpen van behoeftigen of het spelen van videogames…

U kunt uw vrije tijd besteden aan het spelen met de kinderen of door in uw smartphone te graven.

Deze beslissing bepaalt wie je bent, je relatie, je omgeving en je omgeving. Creëer je bewust je omgeving of juist onbewust creëert je omgeving jou?

Als je je beslissingen bewust benadert met het volle besef van hun ernst, dan kun je worden wie je wilt zijn. Je hebt het vermogen om voorwaarden te creëren waardoor je jezelf kunt veranderen. Je leven zal niet vol spijt zijn. Je wordt de meester van je verleden. Je volgt de bomen die zijn geplant en controleert de huidige realiteit.

Bovendien zullen je nieuwsgierigheid en verbeeldingskracht - in combinatie met je verfijnde vermogen om opzettelijk te creëren en te handelen - je het vertrouwen geven om in het heden de bomen te planten die je maar wilt, zodat je je eigen toekomst volledig kunt beheersen. En als je je eigen toekomst bezit, kun je het verleden beïnvloeden, omdat je nieuwe ervaring het kan veranderen.

Wat verkies je?