Neuromythen over de hersenen die ons ervan weerhouden cognitieve hoogten te bereiken

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Het brein is een mysterieus systeem waarvan we alle geheimen tot nu toe niet hebben kunnen ontrafelen. Om er het beste van te maken, moet je begrijpen hoe het werkt. Tatiana Chernigovskaya, een geëerd wetenschapper, een uitmuntend wetenschapper op het gebied van neurowetenschap, psycholinguïstiek en de theorie van het bewustzijn, vertelt hierover uitgebreid in haar lezingen.

Over het werk van de hersenen

Er zijn te veel mythes over de hersenen die ons ervan weerhouden om het volledige potentieel ervan effectief te benutten. En ook het advies van verschillende goeroes, die stellen dat het brein meer rust nodig heeft, zit in de weg. Tatyana Chernigovskaya bijvoorbeeld is het hier absoluut niet mee eens. Laten we uitzoeken waarom ze er anders over denkt.

Over het irrationele

Tatiana Chernigovskaya deelt niet de mening dat de hersenen met rust moeten worden gelaten. Velen schrijven dat je hem vrijheid van handelen moet geven en niet moet pushen, hem moet laten doen wat hij goeddunkt. Wanneer we voor moeilijke taken staan, wordt ons aangeraden even een stapje terug te doen, te rusten en de hersenen niet te forceren.

Grofweg gezegd, als de zaak niet goed gaat, moet je het laten vallen, je laten afleiden door iets anders en wachten tot de beslissing vanzelf komt. Dat is gewoon niet hoe het werkt. Alle geweldige mensen die de ontdekking deden, beweren dat ze zich niet herinneren hoe het gebeurde. Ofwel kwam het idee bij hen op in een droom, of tijdens een wandeling drong het plotseling tot hen door.

Chernigovskaya zegt: “Dit alles gebeurt op een bijna onbewust niveau. Een andere vraag is dat Mendelejevs tafel wordt gedroomd door Mendelejev, en niet door zijn kok. Dit is een enorm werk, hersenactiviteit, van tevoren gedaan. Daarom moet je je hersenen inspannen zodat het resultaat oplevert. Gewoon rusten, je krijgt het rendement niet.

Hersengeheugen

Dit betekent echter niet dat de hersenen met iets moeten worden geladen. Ieder van ons wordt geboren met een neuraal netwerk en gedurende ons hele leven "schrijven" we er informatie in. Het brein slaat alle informatie op die het passeerde, rook, hoorde of zag. Dit alles wordt daar opgeslagen, zelfs als we het ons niet herinneren.

Alles wat we aan de hersenen geven, blijft daar, je moet dit begrijpen en je informatieveld niet vervuilen. Chernigovskaya zegt: “Ik zeg constant: je kunt geen domme boeken lezen, communiceren met idioten, naar slechte muziek luisteren, slecht voedsel eten, incompetente films kijken. Als we op straat slapen en shoarma eten, is het mogelijk om het uit de maag te verwijderen, maar uit het hoofd - nooit, wat gevallen is, is weg."

Over overmatige belasting

Iedereen weet wat een deadline en uitstel tot het laatst mogelijke moment zijn. Wanneer we een paar dagen in een paar uur proberen een klus te klaren, schakelen de hersenen over naar een heel andere modus. Als de tijd kort is, mobiliseren we kracht en doen we wat nodig is.

Chernigovskaya zegt dat ze als onderdeel van een van de projecten hebben gecontroleerd wat er in de hersenen gebeurde tijdens intensief werk. Ze zegt dat de hersenen op dit moment in een vreselijke staat gaan, hoe slechter hoe beter. De wetenschapper beweert dat matige doses stress gunstig zijn voor de hersenen. En er zijn mensen die het werk gewoon niet onder de knie krijgen zonder deze stress.

Iemand voelt zich op zijn gemak als er veel tijd is, hij doet alles langzaam. Maar er zijn er ook die voor maximale efficiëntie strakke deadlines nodig hebben. Dit is voor iedereen individueel, omdat het zo belangrijk is om jezelf te leren kennen en te ontdekken waartoe je in staat bent.

Over stress voor de hersenen

De hersenen hebben, net als de spieren, constante stress en training nodig. Chernigovskaya zegt: Als we op de bank gaan liggen en er zes maanden op liggen, kunnen we er niet van opstaan, omdat onze spieren atrofiëren. Precies hetzelfde gebeurt met de hersenen. Hij is geboren om hard te werken en informatie te verwerken.

Hoe moeilijker het is, hoe beter voor de hersenen in letterlijke zin. Het verbetert fysiek, de kwaliteit van neuronen, de hoeveelheid witte en grijze stof neemt toe. Je kunt je brein niet laten ontsnappen."

Bovendien moet de belasting worden gevarieerd. Je moet de hersenen overschakelen naar andere activiteiten. Zo heeft het spelen van muziek een gunstig effect op de hersenfunctie. En deze schakelaars spelen een grote rol. Lichaamsbeweging en hard mentaal werk is het beste medicijn voor de hersenfunctie.

Om productief te zijn en je hersenen in goede conditie te houden, moet je ze constant met werk belasten. Lees goede boeken die moeilijk zullen zijn, kijk moeilijke films die je dwingen te analyseren wat je ziet. Zo haal je het maximale uit je brein!