Geef je hersenen een veilige boost terwijl je ze intact houdt

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Er is een mythe dat de hersenen op 10% werken. In feite - altijd honderd procent. Maar als er een gevoel is dat jij het bent die nog tien bent, ligt de reden misschien helemaal niet in de hersenen, maar in andere organen waar een ernstige aandoening is.

Ziekten van de lever. Met hen stijgen bilirubine en ammoniak in het bloed. Beide werken op de hersenen als een glas wodka in de ochtend op een lege maag: een persoon is traag, slaperig en wil niet nadenken. Doneer bloed voor bilirubine, ALT, AST en GGT. Als er iets verhoogd is, ga dan naar de dokter. Hij zal onder meer glutaminezuur voorschrijven om overtollige ammoniak te verwijderen.

Chronisch nierfalen. Weer ammoniak, nog meer. Bovendien produceren zieke nieren minder erytropoëtine. Het aantal rode bloedcellen neemt af, er komt ook minder zuurstof in het bloed en de hersenen verhongeren. Een symptoom van een probleem is een verhoging van creatinine en ureum in de analyses.

Latente hypothyreoïdie. In tegenstelling tot het voor de hand liggende, dat gemakkelijk te merken is door de plotselinge impotentie, is het hier alleen moeilijk om na te denken en slaperig. Dit komt omdat er weinig schildklierhormonen zijn en ze de snelheid van denken beïnvloeden. Het belangrijkste symptoom is een toename van TSH in het bloed.

Verhoogde prolactinespiegels. Nogmaals, een sterke toename is gemakkelijk te merken: je borsten zullen groeien. Niet erg groot, nul. Maar zelfs een lichte toename geeft saaiheid en saaiheid. Prolactine groeit met hypofysetumoren en een tiental andere pathologieën.

Boost voeding

Als je geen kwalen bij jezelf hebt gevonden, maar je hersenen de beroemde Russische president niet kunnen raden (vijf letters verticaal), dan heeft hij, zijn hersenen, misschien niet genoeg voedsel. Dit is geen driegangenlunch met een vitamine als toetje.

Zuurstof. Als je nog niet blauw wordt, wil dat nog niet zeggen dat je hersenen genoeg zuurstof hebben. Zittend werk binnenshuis is genoeg om hem te laten verhongeren. Triviale fitness drie keer per week zal het denken doen herleven, maar draagbare zuurstofpatronen van een apotheek en het medicijn "Hypoxen" kunnen als een dringende maatregel helpen.

Glucose. Een koolhydraatarm dieet kan moeilijk zijn om je op te concentreren. Dit komt omdat glucose, net als zuurstof, het belangrijkste voedsel voor de hersenen is. Als voeding heel belangrijk is, maar je moet ook werken, gooi dan in ieder geval glucosetabletten onder je tong.

Aminozuren. Sommigen van hen worden in het lichaam omgezet in neurotransmitters - stoffen die signalen tussen neuronen overbrengen. Voeg je ze toe aan de voeding, dan wordt het signaal beter. Dit zijn tyrosine (de voorloper van dopamine en noradrenaline) en tryptofaan (de voorloper van serotonine). Ze worden verkocht in de vorm van voedingssupplementen, maar pas op met tryptofaan, het kan niet gecombineerd worden met antidepressiva uit de MAOI-groep.

Jodium. Zelfs als u geen hypothyreoïdie heeft, kan een gebrek aan jodium de schildklierhormoonspiegels verlagen en de mentale activiteit vertragen. Gebruik gejodeerd zout, dat is genoeg.

Vitamine B. Bijna allemaal beïnvloeden ze de overdracht van zenuwsignalen en B6 verlaagt ook de prolactinespiegels. Er is een medicijn genaamd sulbutiamine, een vitamine B1 die is aangepast zodat het gemakkelijk de hersenen kan binnendringen. Het verbetert het geheugen en verlicht chronische vermoeidheid, maar je kunt het niet langer dan een maand gebruiken.

Geef versnelling

Stel dat je gezond bent zoals Fedor Emelianenko en dat je dieet vol zit met aminozuren en vitamines. Maar tegen het einde van de week werden ze gevraagd om met een eenvoudig plan te komen voor de overname van Gazprom door middel van een belofte van promessen, en het was nodig om de hersenen aan het werk te zetten. Hier is wat er voor is.

Noötropica

Geen van hen heeft het onderzoek doorstaan volgens de normen van het American Medicines Oversight Agency, dus worden ze alleen voorgeschreven in de landen van het voormalige GOS en in sommige delen van Oost-Europa. Maar ze worden actief aangesteld en velen zeggen dat het helpt.

Piracetam. De allereerste nootropic, geboren in 1972. Verbetert de werking van de neurotransmitter glutamaat op hersenreceptoren. Dit verbetert de verbindingen tussen neuronen, en dus het geheugen. Bovendien verhoogt piracetam het dopaminegehalte, wat verantwoordelijk is voor de motivatie.

fenotropil. Verbetert de consumptie van glucose door de hersenen en verhoogt het niveau van adenosinetrifosfaat - de belangrijkste brandstof voor alle biochemische processen. Stimuleert licht de snelheid van denken en versnelt de reactie.

encefabol. Het bevordert de opname en consumptie van glucose, waardoor de hersenen bij voldoende zuurstof op maximale snelheid werken.

stimulerende middelen

Cafeïne. Die studenten die voor de test koffie zetten met kokende Red Bull, verspillen hun energie. Cafeïne is de hoofdpersoon van alle legale stimulerende middelen, inclusief Red Bull. Zelfs de beroemde guarana bevat het. En chocolade stimuleert door cafeïne, en het verhaal over het "liefdeshormoon" fenylethylamine is een prachtig sprookje. Het zit in chocolade, maar het breekt af in de maag en bereikt de hersenen niet.

Methylfenidaat. In ons land is het verboden, in het Westen wel, maar alleen op recept. En alleen voor de behandeling van narcolepsie, apathie en autisme. Veel mensen daar eten het echter als M & M's - voor kracht en versnelling van gedachten. Ongeveer hetzelfde verhaal met modafinil, dat in ons land verboden is.

Yohimbine en synefrine. De eerste wordt gebruikt als afrodisiacum, de tweede - door atleten om te drogen. Beide verbeteren de hersenfunctie door de afgifte van adrenaline te stimuleren. Om dezelfde reden kun je in theorie een beroerte pakken.

Opdrachten

Neurobics. Zelfbenoemde trainers stellen voor om de regels te overtreden - tandenpoetsen met je linkerhand, door het huis lopen met je ogen dicht en de taal van doofstommen beheersen. Het idee is simpel: door het brein te belasten met nieuwe activiteiten, gaat het harder werken. Toegegeven, de hersenen zijn erg plastisch en na een week moet je je tanden poetsen, de borstel in je tenen houden om hem te verrassen.

Online simulatoren. Lumosity, gelanceerd in 2007, begon als een verzameling computerminigames om aandacht en geheugen te ontwikkelen. En het werd een plek voor het uitvoeren van programma's, niet alleen voor het versnellen van de hersenen, maar ook voor het diagnosticeren van cognitieve stoornissen. Dit alles is getest aan de Stanford University, het resultaat is dubbelzinnig, maar je kunt het gebruiken. Geen schade verwacht.

Veiligheidstechniek

Bij het versnellen van de hersenen moet men deze ook ongedeerd laten. Dit zijn de belangrijkste regels.

* Wanneer u uw geest buiten de normale bedrijfsmodus verplaatst, huurt u stroom. En aan het einde van de werking van het medicijn, moet u twee keer zoveel rusten als normaal. Anders ontstaat er een burn-out en asthenie.

* Door verschillende middelen en methoden willekeurig te mengen zonder tussenkomst van een arts, krijg je een onvoorspelbare cocktail die kan leiden tot slapeloosheid, paniekaanvallen en veel sterkere medicijnen.

* Elke versnelling van de stofwisseling is een versnelling van de veroudering van de hersenen. Het is het beste om niet te vaak te oefenen.