Giri is een Russische cult-uitvinding

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Kettlebells in Rusland zijn meer dan sporten. Ze werden getrokken door zowel Leo Tolstoy als Ivan Poddubny. In de Sovjettijd was het een goede traditie om kettlebells in huis te hebben. En vandaag zijn oefeningen met hen opgenomen in het verplichte trainingsprogramma voor onze beste atleten.

De cultus van gewichten

De gewichten, die tot op de dag van vandaag hun vorm hebben behouden, verschenen in de 18e eeuw op een geheel onverwachte manier. Volgens de legende legden Russische kanonniers constant, met grote inspanningen, handmatig kanonskogels in de kanonnen. Het vergde voorbereiding. Een eenvoudig maar uitstekend idee werd voorgesteld: bevestig een handvat aan de kern en train zo de spieren van de armen.

De resultaten waren overweldigend, de snelheid van het laden van het kanon in het kanon nam meerdere keren toe.

Gewichtheffen werd pas aan het einde van de 19e eeuw als een sport beschouwd. Het was meer een amusement, maar stevig geworteld in de cultuur. Strongmen traden op op stadskermissen en in circussen. Er kan echter worden beweerd dat alle moderne gewichtheffen voortkwam uit de passie van de sterke mannen uit het verleden met kettlebells. De siloviki gingen op tournee en verzamelden volle arena's. Dit gaf aanleiding tot een echte krachtcultus.

Alle beroemde worstelaars uit het verleden oefenden met kettlebells. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt en vele anderen - ze hebben allemaal de kettlebell-hefschool doorlopen.

Pyotr Krylov, die de "koning van de gewichten" werd genoemd, kneep 86 keer in een "soldaatshouding" een gewicht van twee pond en brak verschillende wereldatletiekrecords. Zijn "truc" was een uitstekende lichaamsbouw (hij won prijzen voor de meest atletische figuur) en het feit dat hij tijdens zijn uitvoeringen levendig met het publiek communiceerde, waardoor hij liet zien dat de moeilijkste oefeningen hem zonder veel moeite worden gegeven.

Frederic Müller, die het pseudoniem Eugene Sandov aannam, wordt beschouwd als de grondlegger van bodybuilding. Hij, die salto's maakte met een 24-kg kettlebell, publiceerde in 1930 een boek onder zijn Russische naam met de laconieke titel "Bodybuilding".

Vladislav Kraevsky, de oprichter van de St. Petersburgse "kring van atletische fans" op 60-jarige leeftijd, verbaasde de gasten door gemakkelijk tien keer in de "dubbels" (32 kg) te knijpen.

Rusland heeft ook een prioriteit bij de theoretische ontwikkeling van het opheffen van kettlebells. Zelfs vóór de revolutie, in 1916, publiceerde Ivan Lebedev (de sterke mannen noemden hem "Oom Vanya") het boek "Richtlijnen voor het ontwikkelen van je kracht door te oefenen met zware gewichten", en zijn student Alexander Bucharov publiceerde in 1939 nog een leerboek - " Kettlebell optillen".

Krachtige grootvader

Over het opheffen van de Russische kettlebell gesproken, kan niet anders dan Leo Tolstoj genoemd worden, die een van zijn meest toegewijde fans was. In principe hechtte hij veel belang aan krachttraining. In zijn huis waren er ringen en een trapeze, in de tuin was er een rekstok. De schrijver werkte tot op hoge leeftijd met kettlebells. Eens merkte hij op: "Ik heb tenslotte met één hand vijf pond getild." Het is moeilijk om hieraan te twijfelen. Op zeventigjarige leeftijd haalde de "Yasnaya Polyana-ouderling" de jongens in bij het rennen, zwom uitstekend, reed goed. Een jaar voor zijn dood, in 1909, toen Tolstoj 82 jaar oud was, versloeg hij in een humoristisch dispuut alle gasten in een 'worsteling in zijn armen'.

De schrijver bracht zijn passie voor kettlebells over op zijn romans. In Anna Karenina lezen we over Levin (hij wordt beschouwd als een van Tolstoj's alter ego):

"En luisterend naar deze stem, ging hij naar de hoek waar hij twee pond gewichten had, en begon ze gymnastisch op te tillen, in een poging zichzelf in een staat van levendigheid te brengen. Voetstappen kraakten buiten de deur. Hij legde haastig de gewichten neer."

Of een fragment uit de roman "Zondag":

"Toen hij het kantoor binnenkwam, deed hij de deur op slot, haalde twee galters (gewichten) uit de kast met papieren van de onderste plank en maakte twintig bewegingen op, naar voren, opzij en naar beneden en ging toen gemakkelijk drie keer zitten, terwijl hij de galters boven zijn hoofd."

Tolstoj, die een van de eerste strijders voor nuchterheid en een gezonde levensstijl werd, zei: Voor mij is de dagelijkse beweging van lichaamswerk net zo noodzakelijk als lucht.

Gewichten in de USSR

In de metro van Moskou, in het paviljoen van het Dynamo-station, staat een bas-reliëf met een afbeelding van een kettlebell-lifter. Kettlebell-lifting heeft terecht de eer gekregen om tussen andere sportdisciplines te worden ingeprent. Kettlebells waren in de USSR toegewijd en onbaatzuchtig geliefd. In elk huis was het gebruikelijk om ten minste een pondschelp te hebben. Zelfs onsportieve mensen trokken kettlebells als oefening. Dat was in de naoorlogse periode al de norm.

Kettlebell-lifting ontwikkelde zich snel. In 1948 werd de eerste All-Union-competitie van sterke mannen gehouden, waarvan het programma oefeningen met gewichten en een halter omvatte. Dankzij de energie van veiligheidsenthousiastelingen zijn kettlebells een onderdeel geworden van de cultuur van de vakbondsrepublieken.

In 1978 werd de All-Russian Kettlebell Lifting Commission opgericht, terwijl tegelijkertijd het eerste kampioenschap werd gehouden. In 1984 werd de All-Union Association of kettlebell lifters geopend. De sport ontwikkelde zich, de programmadisciplines veranderden iets, in 1989 verscheen een tijdelijke regeling, die de competitie spectaculairder maakte. Daarvoor streden de sterke mannen in het maximale aantal herhalingen. Door de groei van kracht en technische indicatoren konden de beste atleten tot 1000 keer gewichten optillen. Het was geweldig, maar niet zo spectaculair als de tijd- en snelheidscompetitie.

Gewichten voor iedereen

Vandaag zit het heffen van Russische kettlebells weer in de lift. Onze atleten pakken traditioneel prijzen op internationale wedstrijden. Naast sportdisciplines (ruk, ruk met twee handen, ruk in een lange cyclus), besteden kettlebell-heffers ook tijd aan krachtjongleren, waarvan het entertainment nieuwe mensen motiveert om naar de sport te komen.

Oefeningen met kettlebells worden gebruikt door atleten, percussionisten, worstelaars. Kettlebells ontwikkelen perfect krachtuithoudingsvermogen, coördinatie, versterken ligamenten. In tegenstelling tot gewichtheffen is het optillen van de kettlebell niet traumatisch; zowel meisjes als kinderen zijn er met succes mee bezig.

Lees ook: Russische helden: Alexander Zass en Yuri Malko