Pornomanie is de plaag van moderne mannen. tegenmaatregelen

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Voor een dier is leven door instinctieve prikkels volkomen normaal, omdat dieren door de onderontwikkeling van de hersenschors voor het grootste deel adequaat zijn voor zichzelf en hun populatie. Maar wanneer een persoon het ontwikkelingspotentieel dat hem is gegeven niet gebruikt en zich op dierlijk niveau bevindt, is dit een duidelijke degradatie.

Wie de lust niet bedwingt, wordt als dieren.

Leonardo da Vinci

Biochemische verschillen tussen gezonde geslachtsgemeenschap en pornoverslaving

In The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography geeft Mark Castleman een zeer gedetailleerde beschrijving van de processen die plaatsvinden in de hersenen van iemand die naar pornografie kijkt.

Voor de duidelijkheid legt de auteur eerst uit hoe de hersenen functioneren tijdens gezonde geslachtsgemeenschap. Vervolgens vergelijkt hij deze processen met de hersenprocessen die optreden bij het kijken naar porno.

Hij beschrijft beide processen als: trechtervlucht … Het bovenste (brede) deel van de trechter is de normale staat van ons bewustzijn, wanneer we de echte wereld volledig ervaren en ons bewust zijn van wat er om ons heen gebeurt. Zodra we handelingen van seksuele aard beginnen uit te voeren, begint onze aandacht te verslappen en versmalt totdat er seksuele bevrijding is. Daarna beginnen we langzaam terug te keren naar een normale kijk op de wereld.

De auteur geeft ook een gedetailleerde beschrijving van de chemicaliën die tijdens geslachtsgemeenschap in het lichaam vrijkomen. De volgende passages uit het boek The Drug of the New Millennium leggen dit proces uit:

In een gezonde huwelijksrelatie leidt seksuele intimiteit tot krachtige fysieke, emotionele en chemische veranderingen.

Versmallingsproces:

Aan de "top van de trechter" bevinden echtgenoten zich in een staat waarin ze kunnen genieten van het volledige beeld van de wereld om hen heen en de mensen om hen heen kunnen waarnemen. Dan, terwijl ze fysiek samenkomen, begint hun bewustzijn te verkleinen en zich op elkaar te concentreren. Seksuele vrijlating is een gebeurtenis die wordt gekenmerkt door de "smalste" en meest gefocuste toestand van de hersenen. Om het te laten gebeuren, moeten de hersenen volledig gefocust zijn en losgekoppeld van alle afleidende gedachten (werk, kinderen, geld, enz.).

Vrijkomen van natuurlijke chemicaliën:

Dopamine. Een verhoging van het niveau van dopamine in de hersenen draagt bij aan de maximale concentratie van aandacht, in dit geval concentreren partners zich op elkaar, in het algemeen helpt het om relaties te versterken.

noradrenaline. Deze stof is verantwoordelijk voor opwinding en stimuleert de energiestroom door een deel van de natuurlijke adrenaline in de bloedbaan af te geven. Noradrenaline is ook in verband gebracht met dramatische verbeteringen in het geheugen. Dit verklaart het feit dat geliefden zich vaak de kleinste details van gebeurtenissen en het gedrag van hun geliefde herinneren.

Testosteron. Testosteron staat bekend als een hormoon van seksueel verlangen bij zowel mannen als vrouwen. Voor mannen is het echter een belangrijk hormoon dat verantwoordelijk is voor verlangen, positieve energie en algemeen welzijn.

Oxytocine … Oxytocine, geproduceerd tijdens seksuele afgifte, werkt als een natuurlijk kalmerend middel, verlaagt de bloeddruk, vermindert de gevoeligheid voor pijn en stress en veroorzaakt slaperigheid.

serotonine … Deze natuurlijke stof wordt direct na seksuele vrijlating geproduceerd, waardoor na inspanning een gevoel van diepe tevredenheid, rust en ontspanning ontstaat.

Terwijl de man en vrouw samen door de trechter lopen, zijn hun gewaarwordingen meer dan alleen de productie van bepaalde chemische verbindingen in het lichaam. Niet alleen hun lichamen zijn verbonden, maar ook bewustzijn, ziel, hart.

Seksuele bevrijding bij een gezond paar is een soort culminatie van veel dingen die mensen samen hebben meegemaakt, alles wat een normaal huwelijk vormt - het dagelijks leven, huishoudelijke taken, het opvoeden van kinderen, enz.

Wanneer een persoon door de trechter gaat als gevolg van het kijken naar pornografie, zijn de fysieke en chemische processen in zijn lichaam bijna identiek aan die hierboven beschreven. Er zijn echter ook fundamentele verschillen…

Versmallingsproces:

Bovenaan de "trechter" (voordat hij naar pornografie kijkt), bevindt een persoon zich in een staat waarin hij de omringende realiteit volledig en adequaat waarneemt. Pornoverslaafden beschrijven deze staat van zichzelf als 'realiteit' of 'publiek zelf'. Dan begint de persoon, net als het echtpaar, de aandacht te blokkeren van alle afleidende dingen, alleen de blokkade is in dit geval veel sterker - hij sluit volledig. Hij is alleen. Het object waarop de aandacht is gericht, is het beeld. Al snel lijken de details van het echte leven (werk, geld, rekeningen) te vertroebelen en naar de achtergrond te verdwijnen, aangezien een persoon alle gedachten over het gezin, over moraliteit, over onvervulde verplichtingen en consequenties blokkeert.

Dopamine:De toename van het dopaminegehalte in de hersenen bevordert een extreme concentratie. Dit leidt ertoe dat de persoon aan niets anders aandacht schenkt dan het pornografische beeld, waarop hij volledig en volledig gefocust is.

noradrenaline:Deze stof is verantwoordelijk voor opwinding en stimuleert de energiestroom door een deel van de natuurlijke adrenaline in de bloedbaan af te geven. Noradrenaline is ook in verband gebracht met dramatische verbeteringen in het geheugen. Dit verklaart het feit dat een pornoverslaafde zich jarenlang de details van een bekeken pornovideo of -foto kan herinneren.

Testosteron: Pornografie bevordert de afgifte van testosteron, waardoor je weer meer pornografie wilt kijken.

Oxytocine: Oxytocine werkt als een natuurlijk kalmeringsmiddel. Hij is het die wordt "achtervolgd" door een persoon die probeert om te gaan met stress en levensproblemen.

serotonine: Het vrijkomen van deze stof draagt bij aan het ontstaan van gevoelens van vrede, tevredenheid en vrede. Meestal wendt een persoon zich tot pornografie om dit gevoel te bereiken en opnieuw te "ontsnappen" aan stress.

Meer dan alleen seksuele bevrediging:

In feite is er meer dan alleen seksuele opwinding in deze pornografische trechter. Als seksuele opwinding bij een gezond getrouwd stel uit het proces wordt verwijderd, zal elke schijn van seksuele intimiteit verdwijnen. Tijdens het naar beneden glijden van de "pornografische trechter", wordt een persoon overweldigd door een golf van tegenstrijdige en verwarrende afbeeldingen en berichten. Visuele beelden worden als emotionele herinneringen in de hersenen geprint, zelfs voordat het logische centrum tijd heeft om te beseffen wat er is gebeurd. Wanneer het logische centrum zich hiervan bewust is, vormt het een reactie in de vorm van "vechten of vluchten". De bijnier geeft cortisol af, het "stresshormoon", dat op zijn beurt een groot aantal microprocessen in het lichaam in gang zet om stress tegen te gaan. In feite is het hele proces van het kijken naar pornografie superintens en belast het lichaam enorm, veel meer dan alleen seksuele opwinding. Het menselijk lichaam is niet ontworpen om een dergelijke hoeveelheid tegenstrijdige stimuli en ziekteverwekkers te tolereren. Dit is de reden waarom veel neuropsychologen pornografie 'visuele cocaïne' noemen.

"Leeg" hoogtepunt:

Wanneer een persoon pornografie gebruikt om seksuele bevrediging te bereiken, raken de hersenen geleidelijk aan gewend aan de afbeeldingen, worden ze er minder ontvankelijk voor en worden ze uiteindelijk moe en reageren ze niet meer. Het duurt nu langer of meer gevarieerde beelden om hetzelfde niveau van opwinding te bereiken. In een normale relatie tussen echtgenoten is seksuele intimiteit slechts een deel van het leven. Alle andere indrukken en incidenten brengen de echtgenoten onvermijdelijk "naar de slaapkamer", wat variatie in het seksuele leven brengt, waardoor de hersenen geen tijd hebben om te wennen en zich te vervelen.

Terug naar de werkelijkheid:

Wanneer een persoon terugkeert uit de keel van de "pornografische trechter" naar de realiteit, verdwijnt de mist veroorzaakt door de porno-drug zeer snel. Het vermogen om rationeel te denken keert terug en de persoon begint te denken: "Wat heb ik gedaan?", "Wat heb ik gedacht?" Maar het probleem is dat hij niet dacht. Zodra hij in de "pornografische trechter" werd gezogen, verloor hij volledig het vermogen om te denken. Een sterke toename van het niveau van specifieke chemicaliën in het lichaam neemt het vermogen om logisch te denken en acties te verklaren weg. Het voorste deel van de hersenen - het logische centrum van de hersenen - wordt gewoon uitgeschakeld en het limbische systeem, dat verantwoordelijk is voor plezier en emotionele sensaties, wint.

De cyclus van afhankelijkheidsvorming

1. Verhoogde gevoeligheid - alleen thuis, vermoeidheid, eenzaamheid, stress, verveling. Reflex bestaan in plaats van een bewuste manier van leven.

2. Stimulus (trigger) - video, beeld, geluid, geur, geheugen.

3. Emoties - opwinding, nieuwsgierigheid. Gedachten - "Ik vraag me af …", "Wat als …"

4. Chemische reacties - verandering van lichaam en geest. Lichaam - verhoogde hartslag, spierspanning, geest - rechtvaardigende gedachten, bewustzijn maakt plaats voor onderbewustzijn. Afvoer.

5. Berouw.

Nadenken over uw acties na het begin van een chemische reactie is de laatste kans om te beseffen wat er gebeurt en dringende reddingsacties te ondernemen.

Nadat de ontlading heeft plaatsgevonden, verlaten onze hersenen de "automatische piloot" -staat en "herwinnen we het bewustzijn".

Meestal zijn negatieve emoties zoals schuld, walging en zelfs zelfhaat een gevolg van dit besef. Maar vreemd genoeg vergroten ze de afhankelijkheid alleen maar, omdat ze interfereren met het nemen van constructieve acties om uit de situatie te komen.

Er moet aan worden herinnerd dat elke verslaving pijn en lijden met zich meebrengt, interfereert met het stellen en bereiken van levensdoelen, maar een persoon heeft altijd een kans om wakker te worden, zichzelf te overwinnen en de echte stand van zaken te leren zien. Verslaving is het ergste dat kan gebeuren in het leven, maar een overwonnen verslaving zal een van de beste levenslessen zijn en je persoonlijke overwinning, die een heel ander leven zal beginnen.

tegenmaatregelen

Sommige van de voorgestelde methoden kunnen worden gebruikt voor andere verslavingen - gamen, computer, tabak, enz.

Situaties van verhoogde vatbaarheid voorkomen

Goed slapen, lekker eten, interessant werk of hobby's, veel water. Doelen stellen, het leven vullen met betekenis.

Opzettelijke afscherming van prikkels

Het volgen en onderdrukken van triggerfantasieën, gedachten, omringende signalen.

Vertraagde acties

Als je in de greep bent van een sterke emotie die je ertoe aanzet iets te doen, stel die actie dan gewoon voor een korte periode uit. Als je bijvoorbeeld heel boos bent op een collega, stuur hem dan een boze e-mail, maar stuur deze nog niet. Bewaar het op de computer totdat het is afgekoeld. Of je hebt een briljant idee en je wordt er vrolijk van. Schrijf dit idee op een stuk papier en laat het tot morgen. De volgende dag, wanneer de emoties afnemen, kijk dan eens met een frisse blik naar dit idee - zal het net zo aantrekkelijk zijn? Kies ook iets waar je plezier aan beleeft, en probeer het elke keer 10-15 minuten uit te stellen (ochtend kopje koffie, etc.).

Controle over de ademhaling is de geheime sleutel tot hersenreacties

Elke keer dat je merkt dat je emotioneel begint te reageren op de situatie, begin dan diep te ademen. Als iemand je bijvoorbeeld "afsnijdt" op de weg en daardoor een woede-uitbarsting in je oproept, begin dan onmiddellijk te ademen. Evenzo, als je iets op tv of op straat ziet dat je aan je verslaving herinnert, probeer dan een ademhalingsoefening te doen. Adem 10 tellen in, houd je adem 10 seconden vast en adem 10 tellen uit. Herhaal deze oefening totdat het gemakkelijker wordt.

Persoonlijke lijst met positieve veranderingen

Maak een lijst van wat u persoonlijk zult ontvangen nadat u van een verslaving af bent gekomen, bijvoorbeeld:

- meer tijd voor een geliefde en vrienden - betere relaties;

- het vermogen om seksuele energie om te zetten in de energie van creativiteit en creatie;

- het ontstaan of de hernieuwing van de vroegere interesse in hobby's en creatieve activiteiten;

- de terugkeer van romantiek naar een relatie met een partner;

- een gevoel van zuiverheid en eerlijkheid voor jezelf;

- het vermogen om mensen eerlijk in de ogen te kijken, de blik van iemand anders vast te houden, sociale activiteit

- meer tijd voor goede rust en vreugde;

- geen angst om betrapt te worden op leugens en onfatsoenlijke acties, geen excuses nodig;

- meer energie om uw doelen en projecten te realiseren (financieel welzijn, persoonlijke vaardigheden, gezondheid, etc.)

Concentreer je mentaal op een "gevaarlijke" situatie waarin je meestal de controle over jezelf verliest, volg het begin van chemische reacties (de gemakkelijkste manier om het te volgen aan de hand van de pols). Als je de reactie van je lichaam voelt, zeg dan hardop je persoonlijke lijst met positieve veranderingen, vergelijkbaar met degene die hierboven is gepost. Probeer elk voordeel niet alleen uit te spreken, maar visualiseer elk voordeel zo duidelijk mogelijk. Denk na over elk woord, stel je voor hoe je jezelf in elke situatie zult voelen. Probeer een levendig en levendig beeld van uw gezonde toekomst te creëren. Met behulp van de controlemeting van de pols kunt u positieve verschuivingen in de tijd vastleggen.

Wanneer zich een echte "gevaarlijke" situatie voordoet, wordt deze algemene techniek op een vergelijkbare manier toegepast.

Voer de juiste wolf

… Eens vertelde een oude indiaan zijn kleinzoon over de strijd die in ieder mens voortdurend gaande is. Hij zei: "Er zijn twee wolven die voortdurend in ons vechten."

Een van hen is het kwaad. Hij personifieert woede, jaloezie, verdriet, spijt, afgunst, zelfmedelijden, schuldgevoelens, wrok, woede, leugens, zelfsuperioriteit, valse trots en egoïsme.

De tweede wolf is aardig. Het is vreugde, rust, liefde, hoop, zuiverheid, bescheidenheid, vriendelijkheid, filantropie, mededogen, vrijgevigheid, waarachtigheid, barmhartigheid en eerlijkheid.

De kleinzoon dacht even na en vroeg: "Dus welke wolf wint?"

Hierop antwoordde de oude indiaan eenvoudig: "De wolf die je voedt, wint" …

Oude man

Je verleden is het resultaat van keuzes die je ooit hebt gemaakt. Je toekomst zal het resultaat zijn van wat je in het heden kiest

Er zijn vele wegen te volgen, en ze leiden allemaal naar verschillende plaatsen. De enige vraag is waar je heen wilt.

Probeer je voor te stellen dat je op oudere leeftijd bent. Je hebt nog maar een paar minuten te leven; Je ligt al op je sterfbed, je kijkt terug op je leven en begrijpt dat, hoewel het niet altijd perfect was, je het over het algemeen niet slecht hebt geleefd. Je bent trots op jezelf en de levenskeuzes die je hebt moeten maken. Je voelt dat je nu klaar bent om dit leven rustig te verlaten.

Welke keuze moet je nu maken?Welke kant op om in de toekomst die oude man te worden?

Misschien begrijp je dat je een sterk gezin wilt hebben, of je wilt dat je werk zinvol is voor jezelf en vreugde brengt. Of misschien begrijp je dat die oude man blij zal zijn als je nu besluit een eerlijke, sterke en wilskrachtige man te zijn?

Andere technieken

Analyseer indien nodig andere methoden om de afhankelijkheid van gespecialiseerde bronnen weg te werken, bijvoorbeeld:

Voortzetting:

Pornomanie is de plaag van moderne mannen. Deel 2

Pornomanie is de plaag van moderne mannen. Deel 3

Pornomanie is de plaag van moderne mannen. Deel 4

Pornomanie is de plaag van moderne mannen. Deel 5

Pornomanie is de plaag van moderne mannen. Deel 6