Je kunt zweten en verkouden worden - Memo aan een schooljongen en pionier 1929

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Er wordt een "memo" uitgereikt aan elk scholier en pionier die op een preventieve kinderpolikliniek, een tuberculose-apotheek of een lid van een of andere kinder- en jongerenorganisatie ter verbetering van werk en leven is geweest.

Kinderen houden de "memo" en brengen deze mee als ze een apotheek of een vergadering van hun zorgeenheid bezoeken. Wat de kinderen al aan het doen zijn, wordt uit de Memo geschrapt: wat ze beloven wordt gemarkeerd met een kruis.

Doktoren van de apotheek, verpleegkundigen van sociale bijstand, schoolpersoneel, begeleiders van pioniers, werken met kinderen, proberen erachter te komen wat in het leven van een kind en zijn gezin bijdraagt aan de ontwikkeling van hygiënische vaardigheden, en wat, integendeel, verhindert de implementatie van de regels die in de "Memo" zijn geschreven.

In geen geval mogen kinderen worden gedwongen om de regels uit het hoofd te leren: maar elke hygiënische regel van de "Memo" moet aan de student en pionier worden uitgelegd in relatie tot de omstandigheden van zijn leven.

Een hygiënische regel wordt alleen uit de "Memo" verwijderd wanneer deze een dag, niet twee, maar een maand of langer niet is vervuld, dat wil zeggen, wanneer een kind of tiener eraan gewend is geraakt en eraan gewend is geraakt, en het is bij hem een gewoonte geworden.

De dag waarop een scholier of pionier onder toezicht van een arts, leraar, begeleider het laatste hygiëneadvies in de Memo doorstreept, wordt beschouwd als de dag van hygiënische rijpheid van de eigenaar van de Memo.

1929. "Memo voor scholieren en pioniers"

Ochtend en vertrek naar school

Sta 's ochtends om 7-8 uur op.

Verlaat na het slapen onmiddellijk het bed - "niet rollen".

Maak je eigen bed op, maar laat het een kwartier open staan om te ventileren.

Was uw handen, gezicht, nek en borst met zeep en wrijf het daarna in met een grove handdoek.

Was je gezicht met koud water: het verfrist, versterkt de gezondheid en beschermt tegen verkoudheid.

Poets je tanden met je aparte tandpoederborstel.

Droog jezelf niet af met een gedeelde handdoek, maar zorg voor een aparte handdoek.

Ruim je haar en je kleren op.

Kijk of er gaten in de kleding zitten, of ze schoon zijn en of er een hanger aan de bovenkleding zit.

Drink geen sterke en te hete thee, drink melk, als het verhandelbaar is, vraag het dan te koken.

Laad gymnastiek 5-10 minuten op met het raam open.

Stop je ontbijt niet in vuil papier of een zakdoek, maar pak een schone doek of een klein servet om het in te pakken.

Controleer voordat je naar school gaat je tas om te zien of alles in orde is.

Draag boeken niet onder je arm, maar achter je rug, aan riemen (tas).

Neem indien mogelijk extra schoenen mee naar school. Op school ga je haar omkleden: er komt minder vuil en stof in de klaslokalen.

Als je naar school gaat, loop dan niet met re***s in de distillatie: je kunt zweten en verkouden worden.

Probeer niet met je mond te ademen, maar met je neus. Als dit moeilijk voor u is, vertel dit dan aan de leerkracht of de schoolarts.

Kleed u in het koude seizoen warm aan, maar wikkel uzelf niet in.

Het zou leuk zijn om voor de winter een hoed met koptelefoon te hebben, een met watten doorgestikte jas, met een bontkraag (als er geen koptelefoon is) Warme kousen, wanten en vilten laarzen.

Op sommige scholen brengen kinderen grijze gewaden (kinderoveralls) mee, die ze op school dragen. Dit is een goede gewoonte en zou op alle scholen ingevoerd moeten worden.

School

Bij het betreden van de school, maak je voeten schoon van vuil met een schraper en veeg ze vervolgens af op een mat.

Meisjes mogen elkaar niet kussen als ze elkaar ontmoeten.

Trek je bovenkleding uit en hang deze aan een hanger onder je nr.

Ga niet in bovenkleding zitten in de klas.

Kraak geen krijt in de klas.

Veeg het krijtbord niet af met een droge doek, maar altijd met een vochtige doek.

Veeg de vloer niet met een droge bezem of borstel, maar altijd met vochtig zaagsel, vers gras of besprenkel de vloer licht met water.

Gooi het afval in de prullenbak: laat de minister deze elke dag legen.

Neem geen zonnebloempitten mee naar school.

Gooi geen eierschalen of raap- en aardappelschillen op de grond.

Tijdens de pauze in de klas niet rennen, geen ruzie maken met de rollen: dit verhoogt het stof in de klas.

Zorg ervoor dat u grote pauzes in de frisse lucht doorbrengt.

Open een raam of raam in de klas elke keer dat je verandert.

Houd de netheid van niet alleen de school, maar ook het schoolplein in de gaten.

Houd het toilet schoon.

Als ik uit het toilet kom, was mijn handen.

Houd de tafels waar de kinderen ontbijten schoon.

Zorg ervoor dat je je handen wast voor het ontbijt.

Zorg ervoor dat de kamer na het ontbijt wordt schoongemaakt en dat de afwas wordt gedaan en in een kast wordt geplaatst.

Ga rechtop zitten tijdens de les.

Neem niet wat in de mond van een ander is geweest in uw mond zonder kwijlende potloden.

Spuug niet op de vloer, maar spuug alleen in de kwispedoor.

Lik je vingers niet af als je door een boek bladert.

Kauw niet op je nagels.

Niet ademen of hoesten in het gezicht van een ander.

Als u hoest, draai dan weg of bedek uw mond met uw hand.

Drink geen ruw water (als het water goed is, drink het dan, maar vraag het eerst aan uw arts).

Wees aan het einde van de les niet verliefd op de hangers en laat geen kleding van andere mensen op de grond vallen.

Als je dienst hebt, verlaat dan als laatste de school.

Let op: Laat de kinderen de regels kiezen die in de eerste plaats voor klasbegeleiders gelden en schrijf deze regels apart op.

Terug van school en lunch

Als je uit school komt, maak dan je kleren en schoenen schoon.

Verander indien mogelijk van jas of jurk.

Ga niet met ongewassen handen aan tafel zitten.

Drink of eet niet van de gangbare gerechten.

Eet geen restjes van anderen op.

Eet geen groenten die niet zijn gewassen.

Veeg uw mond niet af met een gedeelde tissue.

Neem de tijd tijdens het eten en kauw je eten goed.

Drink niet koud na warm en omgekeerd, na koud - warm.

Praat of lach niet tijdens het eten: u kunt stikken.

Kies je tanden niet met metalen voorwerpen, maar maak een tandenstoker met vogelveren.

Spoel uw mond na het eten met water.

Rust na het eten een half uur of een uur rustig uit.

Drink geen bier en wijn, ook al worden ze je aangeboden door je ouders.

Het is nuttig om vaker en beetje bij beetje te eten: het is beter om vier keer per dag te eten: om 7-8 uur 's ochtends, om 11-12 uur in de middag, om 2-3 uur klok in de middag en om 7-8 uur in de avond.

Bij het drinken van thee de suiker niet met je tanden afbijten, vooral niet uit een groot stuk, maar vraag je ouders om een kleine suikertang te kopen. De tang is goedkoop en de tanden blijven behouden.

Kauw geen grote, stevige noten met je tanden.

Vrije tijd

Breng uw vakantie buiten door.

Ga niet voetballen.

Speel spelletjes en sporten die toegankelijk zijn voor kinderen (schaatsen, skiën, kleine steden, zwemmen, roeien): voor senioren, vanaf 15 jaar - Italiaanse rounders, basketbal, handbal.

Speel geen games met scherpe metalen voorwerpen (messen, zeisresten, grote spijkers): je kunt jezelf verwonden tijdens het spelen.

Speel geen spelletjes waarbij je in een boom, op een hek, op een dak moet klimmen: je kunt eraf vallen en je arm of been breken.

Doe lichte lichamelijke arbeid buitenshuis.

Maak korte wandelingen.

Draag slipjes en schoenen om te sporten en te spelen.

Ga in de zomer in slipjes, voor meisjes - in een combinatie.

Zwem in de zomer - 's ochtends niet eerder dan 9 uur en' s avonds - niet later dan een uur voor zonsondergang.

Niet liggend lezen.

Spuug niet op de grond of op het gras.

Verzamel planten, insecten en observeer het leven van de natuur.

Ga naar het bos voor paddenstoelen en bessen.

Als er een tuin en moestuin is, zorg er dan voor.

Gaan vissen.

Wat de pioniers doen

De pioniers staan 's morgens vroeg op, wassen hun handen, gezicht, nek, poetsen hun tanden, drogen hun lichaam en doen gymnastiek.

De pioniers luchten hun bed elke dag.

Pioniers poetsen 's nachts hun tanden en wassen hun gezicht.

De pionier is zuinig op openbaar bezit. Hij gaat zuinig om met boeken, werkplaatsspullen en zijn kleding.

Pioniers beschermen de gezondheid van anderen, ze houden schoon, strooien niet, spugen niet op de vloer.

De pionier houdt zich strikt aan de discipline van zijn ploeg.

De pionier drinkt geen warm koud water.

De pionier drinkt niet uit een bron of beek met zijn mond naar het water.

De pionier zal bij warm weer zijn mond en keel met water spoelen voordat hij drinkt.

De pionier vermijdt het eten van erg zout voedsel in het kamp.

De pionier gaat niet op kale grond liggen zonder beddengoed.

De pionier vermijdt het zitten op een gekoelde steen.

Een pionier na zonsondergang en voor zonsopgang is op zijn hoede voor muggenbeten.

De pionier eet geen voor hem onbekende bessen.

De pionier eet geen onvoldoende of slecht gekookte champignons.

Lichamelijk werk

Doe geen eentonig werk voor een lange tijd.

Hoe moeilijker het werk, hoe vaker je er een pauze van moet nemen.

Neem tijdens het werken gereedschap mee naar uw kracht (schop, bijl, zaag, enz.).

Onthoud dat het werken met het verkeerde gereedschap u snel zal vermoeien en slecht zal aflopen.

Voer geen werkzaamheden uit waarbij veel stof vrijkomt.

Als je aan het werk bent, draag jezelf dan slechtere kleding, als je het verpest, is dat niet jammer.

Avondklassen

Werk niet bij weinig licht.

Vermijd te fel licht.

Houd een boek niet vast en werk niet te dicht bij uw ogen.

Probeer altijd recht te blijven.

Stop met werken zodra u vermoeidheid in uw ogen voelt.

Diversifieer uw avondactiviteiten met spelletjes, muziek, zang, schilderen en meer.

Stop met werken om 20.00 uur.

Eet 's avonds niet veel tijdens het avondeten en drink niet meer dan één glas of kopje thee.

Doe geen inspannend mentaal en fysiek werk voordat u naar bed gaat.

Speel niet met katten en honden, kus ze niet en voer ze niet uit de vaat: je kunt besmet raken met wormen.

Schroef de lont van de kerosinelamp niet vast: dit bespaart u geen kerosine en u bederft de lucht in de kamer.

Vertel je kleine broertjes en zusjes geen enge verhalen of incidenten.

Droom

Verlucht de kamer waar u slaapt voordat u naar bed gaat.

Voordat je naar bed gaat, was je je gezicht en poets je je tanden.

Ga om 9-10 uur naar bed.

Slaap niet met iemand op hetzelfde bed.

Laat geen kousen of sokken 's nachts op je benen, maar slaap in slechts één ondergoed.

In de zomer kun je slapen zonder ondergoed (naakt).

Leg je hoofd niet op een kussen zonder kussensloop.

Bedek jezelf niet met kleding (jas), vodden.

Vraag je ouderen om je een aparte deken te geven.

Zorg ervoor dat je kussensloop en laken wekelijks verschoond worden.

Zorg ervoor dat er geen insecten in bed komen.

Lees niet in bed.

Bedek uw hoofd, nek of bovenborst niet met de deken; houd uw handen op de deken.

Als het weer het toelaat, slaap dan met een open raam of raam.

Slaap niet in het licht.

Verander je shirt voor de nacht als je kunt.

Slaap niet op het fornuis: dat is ongezond.

Aanvullende hygiëneregels voor kinderen

Boen het vuil onder je nagels en knip je nagels kort.

Houd linnengoed en kleding schoon.

Was minstens één keer per week het hele lichaam met zeep in een bad of bad.

Als je kunt, was je voeten 's nachts of droog ze af met een vochtige handdoek.

Vermijd lopen zonder kousen en schoenen.

Als u zweetvoeten heeft, vertel dit dan aan uw arts wanneer hij op school is of naar de kliniek gaat.

Houd je beddengoed schoon.

Zet beddengoed een keer per week in de zon en ventileer het.

Laat geen vuile was achter in de slaapkamer.

Houd alle dingen die je nodig hebt op orde en haal onnodige dingen uit de kamer.

Vraag uw ouderen om de ramen niet met gordijnen te bedekken of verschillende voorwerpen op de ramen te plaatsen die het licht blokkeren.

Rook nooit zelf en vraag uw ouderen om niet te roken in de kamer waar de kinderen zijn.

Drink nooit alcoholische dranken (bier, likeuren, puree, enz.).

Vraag ouders om geen geld uit te geven aan alcoholische dranken en tabak, maar laat de ouderen dit geld liever gebruiken om hun kinderen te eten te geven.

Probeer nuttige hygiënevaardigheden die u op school hebt geleerd ook thuis toe te passen.

Wees een voorbeeld voor je jongere broers en zussen.

Lees boeken over hoe je moet leven om gezond te zijn.

Vergeet niet dat we ook een gezondheidsverklaring nodig hebben, zoals lezen, schrijven en tellen.

Leer tijd en werk te verdelen

Leer omgaan met je tijd: je gaat meer doen en je hebt meer vrije tijd.

Leer je werk verdelen: je gaat het werk beter doen en je wordt minder moe.