Over de redenen voor verslaving aan tv-series

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 16:28

Dankzij streamingplatforms hebben we toegang gekregen tot enkele honderden series die we in één keer kunnen bekijken, en velen kijken ze binge - in het Engels wordt dit fenomeen binge-watching genoemd. Er zijn verschillende redenen waarom het kijken naar tv-programma's eerst plezierig is en zich vervolgens in een afgrond van emotionele overbelasting stort - en deze mechanismen lijken erg op hoe drugs werken.

We zoeken uit wat er met de hersenen gebeurt als we weer een marathon op Netflix starten en hoe we verantwoord naar tv-programma's kunnen kijken.

Uit een Netflix-enquête bleek dat 61% van de gebruikers regelmatig 2 tot 6 afleveringen van een programma per keer bekijkt, terwijl een ander onderzoek aantoonde dat de meerderheid van de Netflix-gebruikers er ook de voorkeur aan geeft om afleveringen vraatzuchtig te kijken in plaats van het plezier uit te rekken - mensen kijken gemiddeld niet meer één seizoen van een show in een week.

Volgens de gegevens hebben 361.000 mensen alle negen afleveringen van seizoen 2 van Stranger Things op de eerste dag bekeken.

Natuurlijk zou niemand dit doen als ze het niet leuk zouden vinden: 73% van de deelnemers aan dezelfde enquête van Netflix rapporteerde positieve emoties die verband houden met het dronken kijken naar tv-programma's. Tegelijkertijd gaven echter bijna al deze mensen aan zich uitgeput te voelen aan het einde van de marathon van de serie, en ook overweldigd door het einde van de afleveringen om naar te kijken. Over het algemeen is het leuk om aflevering na aflevering te bekijken, zonder te stoppen of te onderbreken, maar waarom?

Reden #1: verslaving aan plezier

Dr. René Carr, een klinisch psycholoog, zegt dat dit te wijten is aan chemicaliën die in onze hersenen vrijkomen - en nogmaals hallo voor dopamine. Deze chemische stof geeft het lichaam een natuurlijke interne beloning in de vorm van plezier, en constante deelname aan een of andere plezierige activiteit versterkt het effect alleen maar.

Het vrijkomen van dopamine is een soort hersensignaal dat informatie aan het lichaam doorgeeft uit de categorie "Voor de zesde keer naar vrienden kijken - goed, je moet het blijven doen!" … Wanneer je naar je favoriete tv-serie kijkt, produceren de hersenen constant dopamine en ervaart het lichaam een soort drugshigh: een persoon vormt en ervaart een pseudo-verslaving aan de show, omdat hij een hunkering naar dopamine heeft.

Reden #2: emotionele connectie

De enorme hoeveelheid tijd die wordt ondergedompeld in het leven van de personages, wakkert ook de drang aan om vast te blijven zitten aan het scherm. Volgens Gayani De Silva, arts en psychiater, coderen de hersenen alle ervaringen, of ze nu op televisie worden bekeken, live worden ervaren, in een boek worden gelezen of worden voorgesteld als 'echte' herinneringen.

Als gevolg hiervan worden bij het kijken naar een film of tv-serie dezelfde hersengebieden geactiveerd als bij het kijken naar een echte gebeurtenis - een persoon wordt in verhaallijnen getrokken, raakt gehecht aan personages en maakt zich echt zorgen over de resultaten van conflicten op het scherm.

Er zijn verschillende vormen van betrokkenheid die een sterkere band met de personages bevorderen, wat uiteindelijk van invloed is op de mate waarin we bezwijken voor de verleiding om de hele show te kijken:

• "Identificatie"- als we onszelf in het karakter van de serie zien en de serie biedt veel rollen en mogelijkheden voor het identificeren van grote groepen mensen, dan zal het populair zijn.

• wensdenken- wanneer plots en personages een kans bieden voor een vlucht van fantasie en onderdompeling in de wereld waarin de kijker wil leven (niet noodzakelijk echt). In dit geval maakt identificatie met droom, macht, prestige of succes het kijken naar de show leuk.

• "Parasociale interactie"- een eenzijdige relatie waarbij de kijker zich nauw verbonden voelt met een acteur of personage in een tv-programma. Als je ooit hebt gedacht dat jij en je favoriete personage in het echte leven beste vrienden zouden kunnen zijn, heb je waarschijnlijk dit soort betrokkenheid ervaren.
• "Waargenomen gelijkenis"- een formaat waarin de kijker geniet van de ervaring "Ik weet wat het is". Wat er op het scherm gebeurt, wordt bevestigd door persoonlijke ervaring en pijnlijk herkenbaar: je voelt je bijvoorbeeld aangetrokken tot shows met een sterke vrouwenrol, omdat je die vaak op je neemt, bijvoorbeeld op het werk.

De kijker ervaart ook het plezier om deel te nemen (en zelfs emotioneel zichzelf te beheersen) in het verhaal op het scherm.

In een onderzoek uit 2008 observeerde de psycholoog Uri Hasson van Princeton University bijvoorbeeld de hersenen van proefpersonen door ze vier verschillende videoclips te laten zien - van Larry David's Curb Your Enthusiasm-serie, Sergio Leone's The Good, Bad, Ugly Western, Alfred Hitchcock's korte film Hands Up”En een onbewerkte video van 10 minuten van een zondagochtendconcert in een park in New York. Hasson wilde zien of kijkers op dezelfde manier zouden reageren op deze vier video's: uiteindelijk gaf het concert slechts 5% vergelijkbare beoordelingen, Larry David - 18%, Leone - 45%, en de film van Hitchcock lokte een gecorreleerde hersenreactie uit van 65%.

Op basis van deze resultaten concludeerde Hasson dat hoe meer "controle" over de kijker in de video, hoe attenter en responsiever het publiek is. Met andere woorden, als kijkers wordt getoond waarop ze zich moeten concentreren - en Hitchcock was een meester in deze techniek - veroorzaakt het een vergelijkbare aan-uit-reactie in dezelfde hersengebieden van verschillende mensen.

Dit is de reden waarom mensen verslaafd zijn aan het kijken naar tientallen afleveringen van hun favoriete programma's achter elkaar - het is een bewijs van de kwaliteit van de programmering en hoe goed de filmstudio's zijn geworden op het gebied van publiekshobby.

Reden #3: Stress verminderen

Bingewatching van tv-programma's biedt een tijdelijke ontsnapping aan de routine die een hulpmiddel voor stressbeheersing kan zijn. Volgens John Mayer, Ph. D. en klinisch psycholoog: "We worden allemaal blootgesteld aan stress vanwege de aard van de wereld van vandaag, waarin we voortdurend worden aangevallen door informatie." Het is moeilijk om de geest uit te zetten en te abstraheren van de stress en druk van het dagelijks leven - en in die zin kan het kijken naar tv-programma's aflevering na aflevering een soort muur worden die de hersenen ervan weerhoudt na te denken over constante stressoren.

Bovendien kan bingewatchen je helpen sociale banden te smeden met andere mensen - degenen die dezelfde serie als jij hebben bekeken. Aan het eind van de dag levert deze ervaring wel nieuwe onderwerpen op en een reden om met andere mensen te praten. Als je naar populaire tv-programma's kijkt, kun je het gevoel krijgen dat je deel uitmaakt van een gemeenschap en een belangrijk gevoel van verbondenheid opbouwen.

Ten slotte kan het kijken naar een show met een personage of verhaal dat op de een of andere manier resoneert met je dagelijkse routine ook een positieve invloed hebben op het echte leven. Als je favoriete personage een virtueel rolmodel is, of als de inhoud van de show de mogelijkheid biedt om de interessante kant van het leven te leren kennen, kan dit nuttig zijn. Hoewel de meeste personages en scènes in de serie overdreven zijn voor een dramatisch effect, kunnen ze nog steeds goede praktische voorbeelden zijn.

Wat gebeurt er als de show eindigt?

Heb je je ooit verdrietig gevoeld na het einde van een serie? Het is niet verwonderlijk dat als we klaar zijn met het bekijken van de show, we eigenlijk rouwen om het verlies. In de psychologie wordt dit situationele depressie genoemd: het wordt gestimuleerd door een herkenbare, tastbare gebeurtenis en wordt gekenmerkt door een echte onderdrukking van hersenstimulatie, zoals bij andere vormen van depressie.

In een onderzoek van de Universiteit van Toledo identificeerden 142 van de 408 deelnemers zichzelf als fans van het kijken naar marathons van de serie - en dezelfde groep rapporteerde hogere niveaus van stress, angst en depressie dan degenen die de serie niet gretig keken. Wat vreemd lijkt in de context van het bovenstaande - dat bingewatchen stress kan verminderen - is het echter, door de seriële gewoonten van deze mensen te onderzoeken, niet moeilijk te begrijpen waarom ze de geestelijke gezondheid beginnen te beïnvloeden.

In het bijzonder, tenzij je naar tv-programma's kijkt met een vriend, kamergenoot of partner, kan de ervaring snel isolerend worden. Menselijke relaties worden helaas vrij gemakkelijk vervangen door televisie en andere technologieën. En omdat mensen zijn geprogrammeerd om sociale banden te vormen, ervaren we emotionele hongersnood als we onszelf buitensluiten van de echte samenleving en te veel contact maken met de mensen op tv.

Dus als je merkt dat je een avondje uit op Netflix verkiest boven het ontmoeten van vrienden en familie, is dat een sterk signaal dat de gewoonte slecht gaat.

Ten slotte is het bekijken van streaming media direct gerelateerd aan een slechte slaapkwaliteit - een effect dat niet wordt gezien in traditionele seriële formaten, waar nieuwe afleveringen slechts eenmaal per week worden uitgebracht. En we weten allemaal dat een gebrek aan slaap uw algehele gezondheid kan beïnvloeden en uw neiging tot hartaandoeningen, hoge bloeddruk en obesitas kan vergroten.

Hoe kijk je verantwoord naar tv-programma's?

• De sleutel tot comfortabel leven in een wereld van eindeloze tv-programma's is het instellen van parameters voor uw tv-tijd, wat lastig kan zijn. Uiteindelijk gaan we, naast plezier, vaak in een seriële eetbui om de vorige aflevering psychologisch af te ronden - allerlei artistieke technieken werken hiervoor in het creëren van een verhaallijn, waarbij de held voor een moeilijk dilemma staat of de gevolgen van zijn of andermans acties, maar op dit moment eindigt het verhaal en laat de ontknoping open. aan het einde van afleveringen en seizoenen.
• Als het instellen van een tijdslimiet niet werkt, kun je een limiet instellen voor het aantal afleveringen - helemaal aan het begin, voordat je voor het scherm gaat zitten. Probeer een bepaald aantal afleveringen in te stellen om te bekijken, maar kijk alleen naar de eerste helft van de aflevering die u als de laatste hebt aangewezen: meestal beantwoordt de aflevering gedurende deze tijd vragen uit de vorige aflevering en heeft u voldoende psychologische volledigheid om te voelen comfortabel de tv uitzetten.
• Zorg ervoor dat je bingewatchen in evenwicht houdt met andere activiteiten: na het bekijken van een paar afleveringen, chatten met vrienden of iets leuks doen. Door een extra bron van plezier te creëren, raak je minder snel verslaafd aan de show.