Mijn bevallingsvoorbereiding solo

2024 Auteur: Seth Attwood | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 16:13

Mijn voorbereiding op de bevalling Solo: fysieke twijfels

Fysieke vorm

Ik wil meteen zeggen dat mijn voorbereiding op de bevalling, en ook op de zwangerschap, een proces is dat nauw verweven is met het dagelijks leven. Dit zijn geen cursussen die een bepaalde tijd duren en eindigen na de bevalling. Dit is een veranderde levensstijl die praktisch hetzelfde is gebleven na de bevalling en die nu, na zeven maanden, blijft bestaan en, naar ik hoop, voor altijd zal blijven.

Allereerst begon ik de zorg en het medeleven van degenen weg te vagen die geloofden dat ik, nadat ik zwanger was geworden, een zwakke, zieke vrouw was geworden. In onze samenleving wordt het idee van zwangerschap als ziekte opgelegd. Wat, zwanger geworden? Ren meteen naar de dokters, ze zullen je alles vertellen, je alles laten zien en je meer pillen geven. Bedenk eens, hier in Wit-Rusland betalen ze er zelfs voor - voor hoe snel je naar de dokters rende. Iedereen vergat dat zwangerschap een speciale toestand van een vrouw is, energetisch gevuld en testend, maar op geen enkele manier pathologisch. In welke zin is het een test? Ja, in de meest directe: zwangerschap, het mobiliseren van de interne krachten van het lichaam, controleert hun kracht. Daarom gaat het voor sommigen gemakkelijk en natuurlijk, anderen vallen uiteen en accepteren graag de status van "ziek". Tijdens mijn derde zwangerschap, de meest bewuste en natuurlijke, probeerde ik mijn vitaliteit te behouden en niet in een slak te veranderen, hoewel ik dat vaak wilde. Je weet wel, zo'n syndroom van een slak bij zwangere vrouwen: een bijna onweerstaanbaar verlangen om je in een schelp te verstoppen en op te lossen in jezelf, bovendien liggend op de bank. Dit is een vrij natuurlijk verlangen, maar je moet er voorzichtig mee zijn, besloot ik. We zijn tenslotte mensen, geen weekdieren. Daarom heb ik yoga voor zwangere vrouwen in de dagelijkse praktijk gebracht, gecombineerd met kinderoefeningen, veel gelopen en weinig gelegen, en ik keerde me niet af van de buitenwereld. En het belangrijkste was dat ik van het gevoel van zelfmedelijden afkwam - het gaf me een enorme boost van levendigheid en vitaliteit..

Voeding tijdens de zwangerschap

De kwestie van gezond eten heeft mijn tanden al op scherp gezet. Iedereen zoekt intuïtief naar de waarheid, want de hele wereld is grondig bewaard en op smaak gebracht, en we voelen dat hier iets mis is. Kortom, een eeuwige oorlog tussen smaakpapillen en de geest. Lekker, maar schadelijk. Gezond maar niet lekker. Wie van ons heeft dit compromis niet gezocht?

En tijdens de zwangerschap wordt het extra acuut: dubbele verantwoordelijkheid enerzijds en verhoogde stress anderzijds. Ik zal meteen zeggen: ik ben geen vegetariër, geen vleeseter en geen zonneeter, hoewel ik verschillende dingen heb geprobeerd en verschillende voedselexperimenten op mezelf heb uitgevoerd. Toen kwam ik tot bepaalde conclusies, waar ik me in mijn leven en tijdens de zwangerschap en daarna aan houd.

Ten eerste heb ik mijn gebruikelijke dieet tijdens de zwangerschap niet veranderd, omdat de baby via de navelstreng kennis moet maken met verschillende smaken en voedingsstoffen, en precies met die traditioneel zijn in het gezin waar hij zal wonen.

Ten tweede heb ik niet alles in mijn mond gestopt wat me aantrok:) Hoewel er een mening is dat je naar je lichaam moet luisteren: wat het vraagt, geef het aan het. En dat betekent een chocoladereep of een glas champagne. Ik zou parafraseren: wat je hem geeft, zal hij vragen. Als een persoon gedurende lange tijd dagelijks vlees eet, ontwikkelen zich in hem bacteriën die het vlees eten. Zij zijn het die hem "vragen". Als een persoon plantaardig voedsel eet, ontstaat er een andere bacteriële omgeving. Als u een verscheidenheid aan voedsel eet, betekent dit dat u de mogelijkheden van uw spijsverteringsstelsel uitbreidt. Over het algemeen is ons spijsverteringsstelsel, net als in principe alle andere systemen van het lichaam, volledig in onze macht.

Ten derde probeerde ik steeds minder vaak te eten. Ook voor de zwangerschap kun je je lichaam hieraan laten wennen. En dan zal een setje extra kilo's je niet bedreigen, en dit is belangrijk voor het welzijn tijdens de zwangerschap, en voor een zachte bevalling en voor postpartumherstel.

Gezondheid van vrouwen

Gezondheid van vrouwen … waar hangt het van af? Hoe vaak ren jij naar de gynaecoloog? Ja, hoe minder vaak, hoe gezonder u zult zijn. Van erfelijkheid? Ja, we dragen de fouten van onze voorouders. Vanuit een levensstijl? Ja, zo kunnen we de werkelijkheid veranderen.

Tijdens de eerste twee zwangerschappen was ik een voorbeeldige bezoeker van de prenatale kliniek, uit de gewoonte van een uitstekende studente. Ik luisterde naar de aanbevelingen en veranderde mijn bloed voor een gevoel van rust en vertrouwen dat alles in orde is. Toen, beetje bij beetje, geconfronteerd met medische waanzin en sabotage, begon ik te begrijpen dat ik op deze manier niet gezonder zou worden, omdat de bestaansreden van het medische systeem het behandelen van kwalen is. Nou, hoe kunnen ze geïnteresseerd zijn in uw gezondheid, omdat het hun bestaan in gevaar brengt? Ze zijn misschien alleen geïnteresseerd in je kwalen, want dat is wat hen voedt. Dus ik heb het. En ik besloot om alleen voor mijn gezondheid te zorgen, om mijn lichaam te begrijpen, hoe het werkt en wat het beïnvloedt. En geloof me, het is niet zo moeilijk als we vroeger dachten. En als we naar de dokter gaan, schuiven we de verantwoordelijkheid voor onze gezondheid op anderen af. Ik pleit niet, er zijn momenten waarop je jezelf niet kunt helpen zonder speciale vaardigheden: als je hand gebroken is of een tand is gebarsten. Maar de gezondheid van vrouwen is naar mijn mening niet van deze opera. De gezondheid van vrouwen is pure energie, geen speciale vaardigheden. Over het algemeen kwam de gezondheid van mijn vrouwen alleen maar ten goede van het feit dat ik tijdens mijn derde zwangerschap bijna geen gynaecoloog bezocht.

Van sommige vrouwenaandoeningen wordt gezegd dat ze geërfd zijn. Misschien als de dochter niet beter werd dan haar moeder, haar fouten niet corrigeerde, haar gezicht niet waste en haar haar niet kamde.

Maar ik geloof dat onze gezondheid in ons hoofd en hart zit. Ik geloof dat vrouwelijke energie niet wordt geregenereerd en niet kan worden verspild. Ik geloof dat een vrouw die haar hele leven van één man houdt en haar hoofd leeg kan maken, nooit ziek zal worden. En daarom hou ik heel veel van je, mijn man…